Làm thế nào để tăng calo đốt cháy khi quan hệ

Calo đốt cháy khi quan hệ là bao nhiêu hay bí quyết tăng tiêu hao calo khi quan hệ tình dục.

Chúng ta biết rằng tình dục đóng vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống hàng ngày. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm sinh lý của con người. Nó là ngọn lửa giữ gìn hạnh phúc gia đình. Đồng thời quan hệ tình dục còn giúp cho con người tiêu hao lượng calo dư thừa trong cơ thể. Giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, phòng ngừa được nguy cơ bị mắc các bệnh lý liên quan về tim mạch.

Vì sao nói quan hệ tình dục sẽ giúp con người tiêu hao calo?

Các cụ thời xưa đã có câu “1 lần quan hệ bằng xúc 7 tấn than”. Bởi khi quan hệ cả nam và nữ giới sẽ phải vận động mạnh. Các cơ quan trong cơ thể phải phối hợp đồng đều với nhau cùng một lúc.

Cho nên, mỗi khi quan hệ cả nam và nữ đều phải đổ một lượng mồ hôi nhất định. Bên cạnh đó, nhịp tim của họ cũng sẽ đập nhanh. Khiến cho lưu lượng máu trong cơ thể được tuần hoàn đồng đều. Vì thế mà sau mỗi cuộc yêu cả nam và nữ giới đều cảm thấy mệt mỏi và mất sức.

Chính vì thế mà mọi người thường nhận định quan hệ tình dục sẽ giúp cho con người tiêu hao lượng calo nhất định.

Ngoài ra, quan hệ tình dục đều đặn còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cả nam và nữ giới như:

Giảm nguy cơ bị mắc bệnh tim, giúp cho các cặp đôi luôn có trái tim khỏe mạnh

Khi đạt cực khoái hooc môn oxytocin và prolactin sẽ được giải phóng. Giúp các cặp đôi giảm stress và có giấc ngủ sâu hơn.

Giúp cơ vùng chậu khỏe hơn: Khi quan hệ các cơ trong cơ thể phải vận động một cách đồng đều. Nếu như làm tốt, các cơ sẽ trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Calo đốt cháy khi quan hệ là bao nhiêu?

Khi quan hệ tình dục lượng calo tiêu hao của các cặp đôi là bao nhiêu? Theo như nhiều nghiên cứu thì lượng calo tiêu hao ở nam và nữ giới mỗi khi quan hệ là khác nhau.

Ở nam giới, mỗi lần quan hệ, lượng calo sẽ tiêu hao nhiều hơn so với nữ. Lí giải cho vấn đề này là do nam giới có thể trọng cũng như mức độ vận động của anh em nhiều hơn chị em phụ nữ khi quan hệ.

Theo như nghiên cứu của trường Đại Học Quebec- Montreal cho thấy: nam giới đang trong độ tuổi 20, khi quan hệ lượng calo của anh em sẽ tiêu hao khoảng 101 calo trong vòng 24 phút. Như vậy, mỗi phút quan hệ, lượng calo tiêu hao trong cơ thể của nam sẽ tương ứng là 4,2 calo. Còn đối với nữ giới là 69 calo trong vòng 24 phút, tương đương với 3,1 calo/ phút.

Con số này tương đương với một bài tập thể dục ở mức độ trung bình. Bởi khi chạy bộ trên máy ở mức độ trung bình, hàm lượng calo tiêu hao trong cơ thể của nam là 276 calo còn nữ là 213 calo.

• Như vậy, hàm lương calo mà các cặp đôi sẽ phải tiêu hao khi quan hệ sẽ bằng với lượng calo khi các cặp đôi luyện tập thể dục thể thao ở mức độ trung bình.

Làm thế nào để làm tăng tiêu hao calo khi quan hệ tình dục?

 Do lượng calo mà các cặp đôi khi quan hệ tiêu hao không quá nhiều. Do đó để làm tăng lượng calo tiêu hao khi quan hệ. Phần tiếp theo chúng tôi sẽ bật mí đến các bạn bí quyết để làm tăng tiêu hao calo khi quan hệ tình dục:

• Kéo dài thời gian quan hệ trong mỗi cuộc yêu

Nếu như các bạn muốn lượng calo của mình bị đốt cháy nhiều hơn. Bạn chỉ cần kéo dài thời gian yêu lên 2-3 phút/ lần. Tuy nhiên, để thời gian quan hệ được kéo dài, các bạn nên có màn dạo đầu lý tưởng, tạo cảm xúc thăng hoa cho cả 2.

• Làm nóng môi trường yêu

Nếu bạn yêu trong môi trường nóng, lượng mồ hôi trong cơ thể sẽ tiết ra nhiều hơn. Tuy nhiên, các cặp đôi không nên để không gian yêu quá nóng, bởi nó sẽ khiến cảm xúc của các cặp đôi dễ bị tụt.

• Thay đổi tư thế yêu

Ngoài các tư thế yêu truyền thống, các cặp đôi có thể thay đổi tư thế yêu sao cho phù hợp với mình. Tuy nhiên, nếu có thay đổi các bạn cũng nên lựa chọn tư thế phù hợp. Không nên chọn tư thế quá khó, tránh để tổn thương đến cô bé hay cậu bé của các cặp đôi.

Kết luận

Mặc dù quan hệ tình dục không làm lượng calo trong cơ thể các cặp đôi tiêu hao đi nhiều. Nhưng quan hệ tình dục lại mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của các cặp đôi. Vì thế, các bạn nên quan hệ tình dục một cách đều đặn và điều độ.

Như vậy, bài viết đã giúp cho bạn biết được Calo đốt cháy khi quan hệ là bao nhiêu hay bí quyết tăng tiêu hao calo khi quan hệ tình dục. Mong rằng sẽ hữu ích cho các bạn.

Nếu bạn đang gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản. Hãy gọi đến số hotline 024.37.152.152- 0969.668.152. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn một cách cụ thể và chi tiết giúp các bạn. Giúp các bạn có một sức khỏe sinh sản được tốt nhất.