4 cách chữa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả tại nhà

Rối loạn kinh nguyệt là vấn đề không hiếm gặp ở nữ giới. Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt cũng rất đa dạng bao gồm: những thay đổi trong thói quen sinh hoạt, rối loạn nội tiết tố hoặc có thể là bệnh lý phụ khoa. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh lý hoặc sức khỏe sinh sản của chị em. Vậy chữa rối loạn kinh nguyệt như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho chị em một số thông tin hữu ích. 

Rối loạn kinh nguyệt là gì

Rối loạn kinh nguyệt là tất cả các biểu hiện bất thường của kinh nguyệt không tuân theo chu kỳ bình thường. Các biểu hiện rối loạn kinh nguyệt là chậm kinh, rong kinh, kinh đến sớm, kinh quá thưa, máu kinh ra quá ít hoặc quá nhiều, máu kinh thay đổi màu sắc…

Hầu hết nữ giới đều đã từng bị rối loạn kinh nguyệt ít nhất một lần trong đời. Tình trạng này có thể do nguyên nhân sinh lý không quá ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên nếu rối loạn kinh nguyệt kéo dài có thể tiềm ẩn các bệnh lý phụ khoa. Vấn đề này có thể ảnh hưởng tính sức khỏe sinh sản. Vì vậy, chị em cần tìm hiểu nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt để có phương pháp điều trị thích hợp.

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Theo các bác sĩ chuyên khoa, một số nguyên nhân chính gây ra rối loạn kinh nguyệt là: 

Rối loạn nội tiết tố

Nguyên nhân phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt là do rối loạn nội tiết tố. Hệ nội tiết tố bao gồm hormone estrogen và progesteron, chúng bắt đầu hoạt động từ tuổi dậy thì. Đây là thời kỳ hormone nội tiết chưa ổn định, nên các bạn gái tuổi dậy thì rất dễ bị rối loạn kinh nguyệt. Điều tương tự cũng xảy ra ở thời kỳ tiền mãn kinh khi buồng chứng suy giảm hoạt động. 

Rối loạn kinh nguyệt cũng xảy ra sau khi phụ nữ sinh con. Hormone tiết sữa mẹ có ảnh hưởng đến các hormone nội tiết, khiến chị em có thể bị mất kinh từ 6 tháng đến 1 năm. 

Do các bệnh lý

Rối loạn kinh nguyệt cũng bắt nguồn từ nhiều bệnh lý, bao gồm:

• Bệnh phụ khoa: Các bệnh lý ở tử cung như polyp tử cung, u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, ung thư niêm mạc tử cung hoặc buồng trứng đa nang…
• Các bệnh về tuyến giáp, tuyến yên, bệnh tiểu đường
• Viêm nhiễm cơ quan sinh dục
• Mang thai ngoài tử cung hoặc dọa sảy thai

Do lối sống, thói quen sinh hoạt

Rối loạn kinh nguyệt cũng bắt nguồn từ những thay đổi trong thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống. Cụ thể là:

• Ăn uống không hợp lý: Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, tăng giảm cân quá đột ngột
• Vận động quá mức: Tập luyện thể thao quá sức hoặc làm việc nặng có thể gây mất kinh.
• Sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài, như thuốc tránh thai thuốc điều trị tiểu đường huyết áp cũng gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt

Chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà

Khi bị rối loạn kinh nguyệt, chị em cần cân bằng lại chế độ sinh hoạt. Đây là những thay đổi trong chế độ ăn uống nghỉ ngơi. Việc này rất cần thiết để ổn định lại hệ nội tiết tố và giúp chu kỳ kinh nghiệm điều hòa hơn. 

• Cải thiện chế độ ăn: Bạn nên ăn uống hợp lý và bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, tăng cường rau xanh trái cây. Hạn chế ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn…
• Tập thể dục mỗi ngày từ 15 đến 20 phút để giúp khí huyết lưu thông
• Giữ tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng. Hãy thực hiện các biện pháp để giải tỏa áp lực như ngồi thiền, nghe nhạc, hoặc đi du lịch…
• Sử dụng thuốc tránh thai đúng cách: Nếu muốn áp dụng biện pháp tránh thai này, bạn cần hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích bia rượu, vì đây là những chất gây ảnh hưởng đến nội tiết tố và làm chu kỳ kinh nguyệt càng rối loạn hơn.

Các biện pháp chữa rối loạn kinh nguyệt

Nếu thực hiện các biện pháp khắc phục rối loạn kinh nguyệt tại nhà mà không hiệu quả thì bạn phải đến cơ sở y tế để thăm khám. Tùy vào nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt, bác sĩ sẽ điều trị bằng các phương pháp sau:

Chữa rối loạn kinh nguyệt do nội tiết tố thay đổi: Bổ sung nội tiết tố giúp ổn định hệ nội tiết tố và giúp chu kỳ kinh nguyệt điều hòa hơn. Nếu sử dụng thuốc, bạn phải tuân theo đơn của bác sĩ không nên tự ý mua về dùng. 

Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng các vị thuốc đông y: Chị em có thể sử dụng các thảo dược có tác dụng lưu thông khí huyết và điều hòa kinh nguyệt như ngải cứu, ích mẫu, rau diếp cá, rau mùi tây, gừng…

Chữa rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý: Nếu nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt là các bệnh lý như tiểu đường bệnh, tuyến giáp hoặc các bệnh lý phụ khoa thì phải điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

Trên đây là thông tin về tình trạng rối loạn kinh nguyệt và cách chữa rối loạn kinh nguyệt. Đây là vấn đề khá thường gặp nên chị em không cần quá lo lắng. Tuy nhiên chị em cũng không được chủ quan mà cần sớm có biện pháp thăm khám để có phương pháp điều trị thích hợp.  

Xem thêm:

6 hậu quả Kinh nguyệt ra ít và có màu đen mà bạn cần biết?

Kinh nguyệt kéo dài nhiều ngày có cần lo lắng?

2 nguyên nhân và cách giảm đau bụng kinh hiệu quả