Vệ sinh vùng kín đúng cách

Một “cô bé” luôn sạch sẽ, khỏe mạnh sẽ giúp bạn tránh được các bệnh lý viêm nhiễm đường sinh dục, đồng thời đẩy lùi tác nhân gây bệnh. Thế nhưng liệu bạn đã biết vệ sinh vùng kín đúng cách hay chưa? Bài viết sau sẽ giúp bạn nắm được những phương pháp vệ sinh vùng kín sạch sẽ và hiệu quả nhất! 

Vệ sinh vùng kín đúng cách mỗi ngày

Chăm sóc vùng kín sạch sẽ mỗi ngày chính là chăm sóc sức khỏe sinh sản của chính bạn. Các chuyên gia khuyên chị em phụ nữ nên vệ sinh vùng kín bằng những biện pháp sau: 

Rửa nhẹ nhàng xung quanh “cô bé” ít nhất 2 lần 1 ngày

Ít nhất hai lần một ngày, bạn hãy lau rửa nhẹ nhàng xung quanh “cô bé” của mình. Hãy đảm bảo khu vực âm hộ, hậu môn và đáy chậu luôn sạch sẽ để tránh vi khuẩn thâm nhập và lây lan. 

Tuy nhiên trong quá trình vệ sinh, bạn đừng nên thụt rửa sâu vào âm đạo. Bởi lẽ âm đạo có khả năng tự làm sạch rất tốt. Việc thụt rửa sâu chỉ khiến cân bằng pH trong âm đạo bị thay đổi, làm viêm nhiễm dễ phát sinh hơn. 

Sau khi vệ sinh với nước sạch, bạn đừng quên dùng khăn bông mềm để lau khô vùng kín nhé! 

Không sử dụng sản phẩm vệ sinh có mùi hương

Theo các chuyên gia, những sản phẩm vệ sinh có mùi hương như sữa tắm, dầu thơm, dung dịch vệ sinh, xà bông… thường chứa chất tẩy rửa. Khi sử dụng những sản phẩm này bạn có thể bị dị ứng hoặc làm mất cân bằng pH trong âm đạo. Vì lẽ đó, bạn chỉ cần dùng nước ấm hoặc những những dung dịch vệ sinh không mùi có nguồn gốc tự nhiên là được. 

Nếu vùng kín có mùi hôi, bạn cũng không nên dùng những hóa chất có mùi thơm để át đi mùi hôi. Hành động này chỉ khiến tình trạng của bạn thêm trầm trọng. 

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín bằng biện pháp dân gian

Có nhiều loại nước thảo dược dân gian có thể sử dụng để vệ sinh vùng kín. Ví dụ như nước lá trầu không, nước chè xanh, nước lá húng quế… Tuy nhiên khi dùng những loại nước này bạn nên thận trọng. Không nên ngâm vùng kín lâu trong chậu mà chỉ nên rửa qua bên ngoài. Nếu gặp bất cứ vấn đề gì, bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay để kịp thời xử lý. 

Lưu ý về quần lót

Sau khi vệ sinh xong, đừng quên thay một chiếc quần lót sạch sẽ, thoáng mát, khô ráo, rộng rãi thoải mái. Tuyệt đối không được mặc quần bẩn, quần lót ẩm ướt, quần chật, quần lọt khe… Quần lót bẩn sau khi thay ra cũng nên được giặt sạch và phơi khô dưới ánh sáng mặt trời. 

Lưu ý về băng vệ sinh hàng ngày

Các chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế sử dụng băng vệ sinh hàng ngày. Thói quen này sẽ khiến vùng kín luôn bí bách, tạo điều kiện cho các nhân gây hại sinh sôi, gây viêm nhiễm. 

Vệ sinh vùng kín đúng cách trong ngày “đèn đỏ”

Trong những ngày “đèn đỏ”, các chuyên gia khuyên bạn cứ mỗi 4 giờ nên thay băng vệ sinh một lần. Bởi lẽ băng vệ sinh thấm máu kinh sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi và gây bệnh. 

Nếu bạn không dùng băng vệ sinh mà dùng tampon, cũng nên thay 2 giờ một lần. Chỉ nên sử dụng tampon cho những ngày ngày hành tinh đầu tiên. 

Mỗi lần thay băng vệ sinh đừng quên rửa sạch và lau thật khô vùng kín bạn nhé! 

Vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau khi quan hệ tình dục

Trước và sau khi quan hệ tình dục, bạn cũng cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách. Cụ thể như sau:

Trước khi quan hệ

Nên tắm rửa và vệ sinh vùng kín sinh dục 30 phút trước khi quan hệ tình dục. Việc lau rửa chỉ nên dùng nước sôi để nguội, sau đó lau khô sạch sẽ là được. 

Sau khi quan hệ

30 phút sau khi quan hệ tình dục nên vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng. Cần tránh thụt rửa âm đạo bởi lúc này nó sẽ gây ra nguy cơ viêm nhiễm rất lớn. 

Tuy rất đơn giản nhưng không phải chị em nào cũng nắm được những cách vệ sinh vùng kín kể trên. Hãy nâng cao ý thức của mình để luôn bảo vệ “cô bé” thật tốt bạn nhé!