Điều trị nghiện thủ dâm [Theo khuyến cáo của bác sĩ]

Mặc dù thủ dâm mang lại nhiều lợi ích cho cả và nữ giới như: giải tỏa được nhu cầu tình dục; cải thiện được chất lượng tinh dịch ở nam, giảm đau bụng cũng như các triệu chứng tiền kinh nguyệt ở nữ… Tuy nhiên nếu như bạn nghiện thủ dâm. Sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày; đời sống tình dục; hạnh phúc hôn nhân gia đình sẽ bị ảnh hưởng. Vì thế, các bạn không nên lạm dụng thủ dâm. Nếu như đã nghiện thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây bởi nội dung bài viết sẽ là sự chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa về cách điều trị nghiện thủ dâm. Cùng tham khảo và tìm hiểu nhé!

Tác hại của việc nghiện thủ dâm

Các chuyên gia về tình dục cho biết: nếu như thủ dâm đúng cách và điều độ thì hành động này mang lại nhiều lợi ích cho cả nam và nữ giới. Tuy nhiên, nếu như lạm dụng thủ dâm hay thủ dâm quá độ. Rất có thể các bạn sẽ phải đối mặt với nhiều hệ lụy sau:

• Cơ quan sinh dục bị tổn thương do thủ dâm mạnh bạo.
• Dễ gây viêm nhiễm vùng kín
• Khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược
• Chất lượng tinh trùng bị suy giảm do thủ dâm liên tục. Khiến cho việc thụ thai gặp nhiều khó khăn
• Dễ bị rối loạn hệ thống thần kinh
• Khả năng tình dục bị suy giảm, có nhiều người không thích quan hệ mà chỉ thích thủ dâm
• Có thể bị liệt dương do xuất tinh sớm. Đối mặt với nguy cơ bị vô sinh
• Cơ quan tiết niệu dễ bị viêm nhiễm. Gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Điều trị nghiện thủ dâm cùng bác sĩ chuyên khoa

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích mà thủ dâm mang lại. Tuy nhiên, tác hại do thủ dâm quá đà gây ra cũng vô cùng lớn. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe, khả năng sinh sản cho mình. Các bạn nên thủ dâm một cách điều độ và khoa học. Bên cạnh đó, các bạn có thể áp dụng các cách sau để cai nghiện thủ dâm:

• Điều trị nghiện thủ dâm bằng cách hạn chế ở một mình

Khi ở một mình, bạn sẽ cảm thấy buồn chán, suy nghĩ linh tinh. Lúc này bạn sẽ tìm kiếm một điều gì đó để giải tỏa những buồn bực ở trong cơ thể. Thủ dâm là một hành động mà hầu hết các bạn sẽ tìm đến đầu tiên.

Chính vì thế, thay vì ngồi một mình tại nhà, các bạn nên đến những chỗ đông người để tham gia các hoạt động vui chơi lành mạnh. Điều này sẽ giúp cho bạn nhanh chóng quên đi cơn nghiện thủ dâm của mình.

Ngoài ra, bạn có thể đi bộ ra công viên hay đến những chỗ đông người. Điều này vừa giúp bạn cai nghiện thủ dâm lại giúp cho cơ thể của bạn khỏe mạnh, không bị stress.

• Cai nghiện thủ dâm bằng cách không nên xem phim tình cảm có cảnh 18+

Một trong những nguyên nhân thôi thúc bạn thủ dâm là do bản thân xem các bộ phim tình cảm có cảnh 18 +. Đây là phim có khả năng kích thích ham muốn tình dục khá là cao.

Hầu hết mọi người sau khi xem loại phim này, nếu như không có bạn tình để giải tỏa nhu cầu. Thủ dâm là điều không thể tránh khỏi.

Vì thế, khi ở một mình, các bạn nên hạn chế xem phim 18+. Thay vào đó các bạn nên xem các hoạt động vui chơi giải trí như phim hài; các trò chơi giải trí…

• Không nên sờ tay vào vùng kín

Khi tay tác động vào vùng kín sẽ kích thích vào điểm nhạy cảm của cả nam và nữ. Khiến nhu cầu tình dục lên cao, ngay lập tức bạn sẽ dùng tay để thỏa mãn nhu cầu.

Vì thế, hạn chế sờ tay vào vùng kín. Chỉ nên sờ vào vùng kín khi đi tắm. Nếu như cảm thấy bàn tay buồn bực, bạn nên xoay khối rubik hay tập tạ.

• Làm cho cuộc sống của mình luôn bận rộn và có mục đích

Một khi cuộc sống của mình bận rộn lại có mục đích cụ thể rõ ràng. Chắc chắn ham muốn thủ dâm sẽ bị quên lãng.

Vì thế, để cuộc sống của bạn hàng ngày ý nghĩa, vui tươi các bạn nên:  tham gia một lớp học về nấu ăn; hội họa; lớp tập Yoga; hay tham gia các hoạt động thiện nguyện.

Bên cạnh đó, bạn có thể rủ bạn bè, người thân của mình tổ chức các bữa tiệc ngoài trời hay tham gia picnic tại các công viên. Điều này sẽ giúp cho mối quan hệ của mọi người được gần gũi hơn. Đồng thời còn giúp bạn đẩy lùi nhu cầu ham muốn thủ dâm.

• Cần có quyết tâm cao độ

Nếu bạn có ý trí tức khắc bạn sẽ làm được mọi việc, trong đó có cả việc cai nghiện thủ dâm.

Cai nghiện thủ dâm không thể một sớm một chiều được vì thế các bạn cần phải kiên trì, vạch cho mình một kế hoạch cụ thể rõ ràng. Đi kèm với đó là một ý chí kiên cường vững chắc.

• Xây dựng cho bản thân có suy nghĩ đúng đắn

Nếu như trong đầu của bạn có một chút nhỏ suy nghĩ liên quan đến tình dục. Thủ dâm sẽ là điều không thể tránh khỏi. Vì thế, bạn không nên để suy nghĩ tình dục nó vấn vương trong đầu. Thay vào đó bạn nên suy nghĩ về món ăn ngon, về cách đối xử với người khác. Hay kế hoạch làm đẹp, kế hoạch sắp tới cho tương lai.

• Điều trị nghiện thủ dâm bằng việc đi gặp bác sĩ chuyên khoa, bác sĩ tâm lý

Nếu như bạn không thể tự cai nghiện thủ dâm một mình được. Khi bị nghiện thủ dâm, các bạn không nên mặc cảm tự ti. Nên dũng cảm đến gặp các bác sĩ chuyên khoa, bác sĩ tâm lý.

Vì họ có kiến thức chuyên môn, cho nên họ sẽ giống như người bạn, người thầy để đồng hành chia sẻ với các bạn. Giúp các bạn xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh khoa học. Từ đó, giúp các bạn từ bỏ thói quen thủ dâm một cách từ từ, khoa học và hiệu quả.

Trên đây là sự chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa về cách điều trị nghiện thủ dâm. Hy vọng sẽ hữu ích cho các bạn. Từ đó, biết cách thủ dâm một cách điều độ khoa học, bảo vệ tốt sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của bản thân.