Nha đam lô hội có công dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp

Nha đam là một trong những loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe. Không những vậy còn giúp làm đẹp da. Vậy khi nha đam kết hợp với các loại thực phẩm khác như: mật ong, hạt chia; đường phèn… sẽ có công dụng gì? Nếu như các bạn đang quan tâm đến vấn đề này. Tuyệt đối không được bỏ qua nội dung bài viết.

Nha đam có tác dụng gì?

Nha đam hay còn gọi là cây lô hội, tên tiếng Anh là Aloe Vera. Đây là thảo dược có nguồn gốc xuất từ châu Phi.

Từ 300 năm trước, lô hội đã được nữ hoàng Cleopatra sử dụng để làm đẹp da và vóc dáng.

Trên thế giới cũng đã có nhiều tạp chí về sức khỏe da liễu đã chứng minh gel cuả lô hội chứa nhiều vitamin E, C. Đây là những dưỡng chất có vai trò là chất chống oxy hóa. Nó sẽ làm chậm quá trình lão hóa hoặc ngăn ngừa các bệnh lý về ung thư như: ung thư da.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B12 và axit folic cùng với các dưỡng chất khác như canxi, kali, crom… có nhiều trong lô hội. Đây là những dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Khi sửu dụng gel nha đam đúng cách sẽ giúp cơ thể của các bạn luôn khỏe mạnh.

Vì thế, nha đam là một trong những thảo dược rất tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của người sử dụng.

Công dụng của nha đam đối với sức khỏe

Theo nhiều nghiên cứu, trong nha đam có chứa gần 200 thành phần chất dinh dưỡng. Gồm có như: Aloe amodine, ester cinamic, anthracene, aloetic acid… Đây là những chất rất tốt cho dạ dày. Bên cạnh đó, các dưỡng chất này còn có công dụng sát trùng, kháng viêm. Làm giảm cơn đau một cách hiệu quả. Giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Ngoài ra, khi nha đam kết hợp với các dưỡng chất khác còn có công dụng: Cải thiện chức năng gan; chống viêm; bù nước; tăng cường hệ miễn dịch; hỗ trợ điều trị tiểu đường; giảm ợ nóng ợ hơi; giúp làm lành vết thương; giảm bị sưng nướu…. cụ thể:

• Nha đam đường phèn chữa bệnh trĩ

Khi bạn sử dụng phần gel nha đam để nấu với đường phèn. Bệnh trĩ của bạn sẽ được đẩy lùi một cách nhanh chóng.

Bởi các dưỡng chất có trong nha đam có công dụng là phòng ngừa nguy cơ bị táo bón- một trong những nguyên nhân khiến các bạn bị trĩ.

Đường phền là một gia vị quen thuộc rất tốt cho sức khỏe. Khi sử dụng đường phèn đúng cách cơ thể sẽ được thanh lọc, không bị nóng bức.

Vì thế, khi nha đam kết hợp với đường phèn. Tình trạng búi trĩ sẽ khó xuất hiện. Cụ thể:

Nguyên liệu chuẩn bị: 2-3 nhánh lô hội + 1 chút đường phèn nguyên chất

Thực hiện: 

+ Lô hội rửa sạch và gọt bỏ phần vỏ bên ngoài

+ Sau khi gọt hết vỏ, các bạn rửa lại phần gel lô hội 1 lần nữa với nước sạch để thịt nha đam khồng còn nhiều nhớt.

+ Tiếp đó, thái nhỏ nha đam như hạt lựu

+ Chuẩn bị nồi sau đó cho phần thịt nha đam đã thái vào nấu sôi.

+ Khi phần thịt nha đam đã sôi, chị em cho đường phèn vào

+ Mỗi ngày chỉ cần 1-2 ly nước nha đam đường phèn. Các bối trĩ sẽ bị khống chế một cách hiệu quả.

• Nha đam trị mụn

Nha đam có trị mụn được không? Nếu như chị em nào chưa biết đến công dụng của lô hội điều trị muộn thì thật đáng tiếc.

Với những chị em nào đang sở hữu 1 làn da bị mụn. Các bạn có thể sử dụng gel nha đam nguyên chất để điều trị.

Cách thực hiện rất đơn giản, lấy 1 nhánh lô hội, rửa sắt, cắt bỏ phần vỏ bên ngoài. Tiếp đó rửa sạch lại phần thịt nha đam một lần nữa.

Sau khi vệ sinh da mặt thật sạch, các bạn lấy phần gel nha đam để bôi trực tiếp lên phần da bị mụn.

Lưu ý, các bạn nên bôi vào buổi tối, và để mặt nha đam qua đêm. Sáng hôm sau, các bạn rửa sạch mặt lại với nước.

Với cách điều trị này, tình trạng mụn trên da mặt sẽ nhanh chóng cải thiện, mụn sẽ bị xẹp và khô nhanh hơn.

• Nha đam hạt chia công thức giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang muốn có vóc dáng thon gọn, hãy bổ sung nước ép nha đam hạt chia  vào thực đơn của mình nhé.  

Nha đam csẽ cung cấp cho cơ thể dồi dào khoáng chất và vitamin dồi dào. Giúp cơ thể duy trì năng lượng.

Bên cạnh đó, hạt chia có công dụng là ngậm nước, giúp các bạn no lâu. Hạn chế khả năng nạp năng lượng quá nhiều cho cơ thể.

Ngoài ra, trong hạt chia, hàm lượng chất xơ rất dồi dào. Sẽ giúp cơ thể hạn chế đường vào cơ thể. Giúp điều trị lượng máu trong cơ thể tốt hơn, làm giảm nguy cơ bị béo phì và tăng cân.

Theo như nhiều nghiên cứu, hàm lượng calo có trong hạt chia vô cùng ít. Nhưng nó lại có khả năng no lâu.

Vì thế với những ai đang muốn giản cân, an toàn và hiệu quả. Tuyệt đối không được bỏ qua loại nước uống này.

Các bạn có thể ăn sống trực tiếp phần gel của lô hội trộn lẫn với hạt chia. Hoặc các bạn nấu phần gel lô hội lên sau đó cho hạt chia vào để uống.

Chỉ cần duy trì đều đặn trong vòng 1 vài tháng, chắc chắn chị em sẽ sở hữu một thân hình đáng mơ ước.

• Nha đam mật ong chữa bệnh đau dạ dày?

Đau dạ dày là hiện dịch tiết ra nhiều axit ở dạ dày quá nhiều mà dịch tiêu hóa trong thức ăn ở dạ dày quá ít hoặc không có. Khiến cho thành dạ dày bị các axit và dịch tấn công vào. Lâu ngày sẽ làm cho thành dạ dày bị viêm khiến các bạn cảm thấy bị khó chịu.

Phần đầu của bài viết có chia sẻ, nha đam là loại thảo dược có chứa nhiều chất dinh dưỡng, như: Aloe amodine, ester cinamic, anthracene, aloetic acid….

Các chất dinh dưỡng này sẽ giúp cho quá trình tiết dịch vị/axit ở dạ dạy suy giảm. Bên cạnh đó, trong lô hội còn chứa các dưỡng chất có công dụng sát trùng, kháng viêm. Giúp làm giảm cơn đau  một cách hiệu quả. Đồng thời còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Mật ong là một thảo dược quen thuộc với nhiều người, bên cạnh công dụng làm đẹp. Mật ong còn giúp kháng viêm, giảm đau một cách hiệu quả.

Nếu như bạn đang bị đau dạ dày, các bạn nên kết hợp lô hội với mật ong để điều trị bệnh nhé. 

Các bạn chỉ cần chuẩn bị một vài nhánh lô hội, đem rửa sạch và tách lấy phần thịt bên trong. Tiếp tục đem rửa phần thịt này với nước sạch một lần nữa.

Tiếp đó, các bạn lấy phần thịt lô hội đem đi xoay nhuyễn rồi cho vào 500ml mật ong vào để trộn đều. 

Khi đã tạo nên một hỗn hợp các bạn cất vào lọ thủy tinh kèm với 500ml nước ấm. Trộn đều các hỗn hợp này với nhau rồi để ở ngăn mát tủ lạnh.

Trước bữa ăn khoảng 10 phút, các bạn lấy 1-2 muỗng cà phê hỗn hợp này để ăn. Ngày ăn 2-3 lần, các cơn đau dạ dày của bạn sẽ nhanh chóng thuyên giảm và biến mất.

• Ăn nha đam sống có tác dụng gì?

Nha đam có thể ăn sống được không. Khi ăn sống nha đam sẽ được hưởng lợi ích gì?

Nha đam là loại thảo dược vô cùng tốt cho sức khỏe. Ngoài việc kết hợp với các thảo dược khác, các bạn có thể ăn sống nha đam. Bởi các thành phần trong lô hội có mối liên hệ mật thiết với nhau.

Khi ăn sống lô hội đúng cách an toàn sẽ mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người sử dụng:

+ Giảm lượng đường trong máu

+ Ức chế các tín hiệu viêm

+ Giảm mảng bám răng

+ Tăng cường trí nhớ

+ Giàu chất chống oxy hóa

• Tác dụng của nha đam với nam giới

Nha đam không chỉ tốt cho chị em phụ nữ mà còn rất tốt đối với sức khỏe và khả năng sinh lý của cánh mày râu. Cụ thể:

+ Cải thiện tình trạng bị mất nước ở cơ thể của nam giới

+ Giúp nam giới không bị táo bón

+ Hỗ trợ tăng cường hoạt động của gan

+ Trong nha đam có chứa các hợp chất: C-glucosyl, axit salixylic và enzym bradykinin (một loại huyết tương). Vì thế có công dụng chống viêm phụ khoa rất hiệu quả. Đồng thời còn làm ức chế quá trình sản sinh axit bên trong cơ thể nam giới.

+ Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường 1 cách hiệu quả do lô hội có chứa hợp chất phytosterol.

+ Trong lô hội có chứa một số enzyme có lợi cho hệ tiêu hóa. Nếu như anh em sử dụng nha đam hàng ngày sẽ làm vỡ chất béo, giúp ích cho đường phân. Giúp hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn.

+ Nha đam là thảo dược có chứa vitamin và các hoạt chất chống lại sự oxy hóa. Sử dụng nha đam sẽ làm giảm triệu chứng mụn trứng cá, viêm da và vảy nến. 

+ Giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam

Các nghiên cứu đã chỉ ra lô hội có chứa hàm lượng vitamin A, vitamin B1, 2, 3, 6, 12, vitamin C, E rất lớn. Bên cạnh đó, nha đam còn chứa các thành phần khác như magie, sắt, kẽm, kali… Đây là những thành phần giúp nam giới tăng cường chức năng sinh. Đồng thời còn làm giảm cholesterol, hỗ trợ điều trị bệnh liệt dương cũng như tăng khả năng sản xuất tinh trùng cho cánh mày râu.…

• Công dụng của nha đam trong làm đẹp cho phụ nữ

Không chỉ tốt cho sức khỏe con người, nha đam còn nổi tiếng là thảo dược có cộng dụng lớn trong quá trình làm đẹp như:

+ Giảm vảy nến

Các dưỡng chất trong lô hội có công dụng làm dịu và giảm kích ứng cho làn da. Giúp các vết thương trên da sẽ mau lành.

Nếu như các bạn đang bị vảy nến, các bạn nên lấy nha đam kết hợp với dầu dừa để bôi lên da. Tình trạng vảy nến sẽ nhanh chóng được cải thiện.

+ Giảm tình trạng da cháy nắng

Trong lô hội có đến 95% là nước, phần còn lại là các acid cinnamic và vitamin… Nếu như bạn đang có làn da bị cháy nắng, các bạn hãy lấy nước ép lô hội để cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, thành phần trong lô hội còn có công dụng chống lại tia UV. Cho nên khi đi biển chị em có thể sử dụng lô hội để làm kem chống nắng.

+ Làm chậm quá trình lão hóa ở da

Phụ nữ khi lớn tuổi, làn da sẽ ngày càng bị lão hóa nguyên nhân là do mất cân bằng độ ẩm và collagen. 

Nếu như chị em sử dụng lô hội một cách đều đặn, sẽ giúp làn da được dưỡng ẩm. Bên cạnh đó, các thành phần trong nha đam còn giúp giữ nước và sản sinh collagen trong cơ thể. Ngăn chặn nguy cơ da bị lão hóa.

+ Làm trắng da, mịn da

Trong lô hội có chứa nhiều acid cinnamic, acid folic và các vitamin khác. Đây là những dưỡng chất có khả năng loại bỏ tế bào chết cho da. Đồng thời còn giúp sản sinh ra tế bào mới. Giúp cho làn da của bạn ngày một trắng sáng và mịn màng hơn.

• Tác dụng của nha đam ngâm rượu và mật ong

Nha đam ngâm rượu mật ong được không? Công dụng là gì? Theo các chuyên da, các bạn có thể ngâm nha đam với rượu và mật ong được.

Bên cạnh công dụng làm đẹp. Hỗn hợp này còn là vị thuốc tốt cho sức khỏe như: 

+ Điều trị các bệnh ngoài da như nấm da, viêm da, côn trùng cắn đốt… một cách hiệu quả.

+ Rượu nha đam mật ong có công dụng thúc đẩy tuần hoàn, tăng cường lưu thông máu. Giúp các bạn không còn bị đau nhức và mệt mỏi do công việc hàng ngày gây ra.

+ Giúp giảm đau đầu, chóng mặt

+ cải thiện và làm giảm các triệu chứng khó chịu ở dạ dày

+ Cải thiện chức năng tiêu hóa

+ Chống không bị táo bón

+ Cải thiện chức năng cho gan

+ Giúp khử trùng kháng viêm hiệu quả

• Công dụng của nha đam với da mặt

Nếu như da mặt của các bạn đang gặp các vấn đề như bỏng; da bị cháy nắng; da mặt có vết trầy; da bị khô; bị bỏng lạnh; bị chàm; vảy nến hay bị viêm do mụn… Các bạn có thể sử dụng phần thịt của nha đam sau khi đã làm sạch để điều trị.

Với cách thức làm đẹp này, mẹ bầu cũng có thể sử dụng. Cụ thể:

+ Lô hội sau khi tước bỏ phần ngoài, chị em đem phần thịt đi vệ sinh sạch sẽ lại bằng nước để làm giảm tình trạng mủ ở phần thịt.

Tiếp đó, lấy bông tăm chấm dung dịch của nha đam lên vị trí da mặt bị thương tổn. Ngày chấm 1-3 lần. Kiên trì sử dụng trong một thời gian, đảm bảo bạn sẽ sở hữu một làn da đẹp mà nhiều người ao ước có được.

• Nha đam trị bệnh gì- Hỗ trợ điều trị xơ gan cổ trướng

Các bạn chuẩn bị 1 ít nha đam đã gọt vỏ. Tiếp đó xay nhuyễn với 500ml mật ong. Chia hỗn hợp này thành 3 phần rồi uống trong ngày.  

Lưu ý: Các bạn nên uống hỗn hợp nha đam trước khi ăn 15 phút. Dùng hỗn hợp này liên tục trong 1 tháng, các triệu chứng của bệnh sẽ được cải thiện hiệu quả.

• Nha đam trị nám da

Nguyên liệu:

• Nước vo gạo 
• 1 nhánh nha đam đã làm sạch vỏ và rửa sạch với nước

Cách thực hiện:

• Lấy phần thịt của lô hội cho vào bát sạch
• Lấy nước gạo đã để lắng chất cặn trộn đều với phần thịt nha đam để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Rửa sạch mặt và đắp mặt nạ này lên rồi matssage nhẹ nhàng trong 5 phút
• Để mặt nạ qua đêm rồi rửa sạch mặt với nước
• Mỗi tuần áp dụng loại mặt nạ này 3 lần các mảng nám tàn nhan sẽ nhanh chóng bị mờ.

Nha đam làm món gì ngon?

Các món ăn ngon hấp dẫn bổ dưỡng đến từ nha đam

Salad nha đam

Với món salad nha đam, chị em cần chuẩn bị các nguyên liệu: 1 nhánh lô hội, 100g tôm, mực ống, 200g xà lách, hành tây, ớt, củ hành tím…

Cách thực hiện: làm: 

• Trộn 1 thìa tỏi băm, ½ thìa tiêu, 1 thìa súp đường, hạt nêm, nước cốt canh, dầu ăn và tương ớt sau đó khuấy đều để làm nước sốt.
• Tôm làm sạch vỏ, mực cắt thành miếng vừa ăn và luộc chín cả 2.
• Hành tây, hành tím thái múi. Ớt chuông thái nhỏ như hạt lựu
• Lót xà lách ở bên dưới đĩa, rồi đổ các nguyên liệu trên để tạo nên một hỗn hợp đồng đều
• Cùng cùng là rưới nước sốt lên hỗn hợp và trộn đều rồi thưởng thức món ăn.

Chè nha đam đậu xanh

Nguyên liệu: 

• 1 nhánh nha đam
• 100g đậu xanh
• 50g đường
• 1 thìa café vani, muối, 
• 300ml nước lọc.

Cách làm: 

• Các bạn rửa sạch nha đam gọt vỏ rồi  cắt sợi.
• Cho nha đam vào tô có đá và ngâm 25 phút.
• Rửa sạch đậu rồi ngâm qua nước nóng 30 phút. Rửa lại, để ráo nước.
• Cho đậu vào nồi nấu sôi với nước
• Khi hạt đậu đã mềm và nở, hạ nhỏ lửa rồi cho đường vào khấy đều
• Sau đó tắt bếp trước 5 phút thì cho nha đam vào khấy đều

Các chất dinh dương có trong nha đam

Trong 100g nha đam có bao nhiêu calo? Theo cơ sở dữ liệu từ trang fatsecret.com:  Trong 100g lô hội chứa đến 53 kcal. Bên cạnh đó, trong lô hội còn có các thành phần dưỡng chất khác như:

• Tổng số chất béo: 0,12g
• Chất béo bão hòa : 0,008g
• Chất béo không bão hòa đa: 0,042g
• Chất béo: 0,014g
• Cholesterol: 0mg
• Natri: 2mg
• Tổng carbohydrate: 12,87g
• Chất xơ: 0,2g
• Đường: 9,98g
• Chất đạm: 0,36g
• Canxi: 13mg
• Iron: 0,31mg
• Kali: 130mg
• Vitamin C: 10mg

Như vậy có thể thấy, hàm lượng calo có trong lô hội khá là thấp. Nhưng hàm lượng các chất dinh dưỡng khác có trong nha đam thì lại vô cùng lớn. Vì thế, nha đam là loại thảo dược được nhiều người sử dụng để làm đẹp; chữa bệnh.

Trên đây là toàn bộ các thông tin liên quan đến nha đam như: công dụng, tác dụng của nha đam trong làm đẹp; trong chăm sóc sức khỏe. Mong rằng sẽ hữu ích cho các bạn. Nếu còn băn khoăn nào liên quan đến sức khỏe sinh sản. Các bạn hãy Click TẠI ĐÂY nhé!