Tampon là gì? Hướng dẫn cách dùng đúng cho chị em

Tampon đang trở thành lựa chọn của nhiều phụ nữ hiện đại nhờ khả năng thấm hút hiệu quả, mang lại cảm giác khô thoáng và thuận tiện trong những ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, không ít chị em vẫn còn băn khoăn tampon là gì, sử dụng như thế nào cho đúng cách và liệu có an toàn cho sức khỏe hay không.

Trong bài viết dưới đây, hãy cùng tìm hiểu chi tiết về tampon, ưu nhược điểm, cách sử dụng cũng như những lưu ý quan trọng để giúp bạn tự tin hơn trong kỳ kinh nguyệt.

Tampon là gì?

Tampon là một sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt được thiết kế dưới dạng hình trụ nhỏ, làm từ sợi bông hoặc rayon có khả năng thấm hút cao.

Thông thường, tampon bao gồm các bộ phận sau:

• Phần lõi thấm hút làm từ bông ép hoặc sợi tổng hợp an toàn.
• Dây rút được gắn ở đầu tampon giúp lấy sản phẩm ra khỏi âm đạo dễ dàng.
• Một số loại có thêm ống đẩy (applicator) bằng nhựa hoặc giấy giúp đưa tampon vào đúng vị trí.

Khi sử dụng, tampon được đưa vào bên trong âm đạo để hấp thụ máu kinh trước khi máu chảy ra ngoài cơ thể. Và sau khi đạt đến giới hạn thấm hút, người dùng cần thay mới để tránh rò rỉ hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Tampon thường không gây đau hay khó chịu và người dùng hầu như không cảm nhận được sự hiện diện của sản phẩm nếu được đặt đúng cách.

Ưu, nhược điểm của tampon

Ưu điểm

• Mang lại cảm giác khô thoáng: Do hấp thụ máu kinh ngay trong âm đạo, tampon giúp hạn chế cảm giác ẩm ướt thường gặp khi sử dụng băng vệ sinh.
• Thuận tiện khi vận động: Tampom giúp chị em vận động linh hoạt hơn trong kỳ kinh nguyệt.
• Hạn chế mùi vùng kín: Máu kinh tiếp xúc ít hơn với không khí nên có thể giảm mùi khó chịu so với một số trường hợp sử dụng băng vệ sinh.
• Tính thẩm mỹ cao: Tampon được đặt hoàn toàn bên trong cơ thể nên không gây lộ viền hay cộm khi mặc quần ôm sát.

Nhược điểm

Bên cạnh những ưu điểm nổi bật, tampon vẫn tồn tại một số hạn chế:

• Cần thời gian làm quen khi sử dụng lần đầu.
• Có thể gây khó chịu nếu đặt sai vị trí.
• Nguy cơ kích ứng ở người có cơ địa nhạy cảm.
• Tăng nguy cơ hội chứng sốc nhiễm độc nếu sử dụng không đúng cách.

Hướng dẫn cách dùng đúng cách tampom

Việc sử dụng tampon không quá khó khăn. Tuy nhiên cần thực hiện đúng để tránh những biến chứng không đáng có.

Theo đó, khi dùng tampon, chị em nên thực hiện đầy đủ các bước sau:

Bước 1: Rửa sạch tay trước khi sử dụng

Đây là bước quan trọng giúp hạn chế nguy cơ đưa vi khuẩn từ tay vào vùng kín.

Bạn nên:

• Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch.
• Lau khô tay trước khi mở bao bì tampon.
• Kiểm tra hạn sử dụng và tình trạng bao bì sản phẩm.

Lưu ý: Không nên sử dụng tampon nếu bao bì bị rách hoặc có dấu hiệu hư hỏng.

Bước 2: Chọn loại tampon phù hợp

Tampon được chia thành nhiều mức độ thấm hút khác nhau như:

• Light (ít)
• Regular (trung bình)
• Super (nhiều)
• Super Plus (rất nhiều)

Nếu mới bắt đầu sử dụng, bạn nên chọn loại Light hoặc Regular để dễ đưa vào âm đạo hơn và giảm cảm giác khó chịu.

Lưu ý: Không nên chọn loại có khả năng thấm hút quá cao nếu lượng kinh nguyệt không nhiều, vì điều này có thể làm khô niêm mạc âm đạo và tăng nguy cơ kích ứng.

Bước 3: Tìm tư thế thoải mái

Lựa chọn tư thế thoải mái với bản thân sẽ giúp đưa tampon vào dễ dàng hơn.

Bạn có thể thử một trong các tư thế sau:

• Ngồi trên bồn cầu với hai chân dang rộng.
• Đứng và gác một chân lên bệ thấp hoặc thành bồn tắm.
• Ngồi xổm nhẹ.
• Nằm ngửa, co gối nếu cảm thấy thoải mái.

Nếu cảm thấy căng thẳng, hãy hít thở đều và thư giãn trước khi thực hiện.

Bước 4: Đưa tampon vào âm đạo

Đối với tampon không có ống dây:

• Tháo lớp bao bì bên ngoài.
• Dùng ngón tay giữ phần giữa của tampon.
• Nhẹ nhàng đưa đầu tampon vào cửa âm đạo.
• Đẩy tampon vào bên trong theo hướng hơi chếch về phía lưng.
• Đưa tampon vào sâu đến khi ngón tay chạm gần cửa âm đạo.

Đối với tampon có ống dây:

• Đặt đầu ống đẩy vào cửa âm đạo.
• Giữ chắc phần ngoài của ống.
• Dùng ngón tay đẩy pít-tông vào hết cỡ.
• Rút ống đẩy ra ngoài nhẹ nhàng.

Sau khi đặt đúng vị trí, chỉ còn lại dây rút nằm bên ngoài cơ thể.

Bước 5: Kiểm tra dây rút

Sau khi đặt tampon:

• Đảm bảo dây rút vẫn nằm ngoài âm đạo.
• Không nhét dây rút vào bên trong.
• Kiểm tra dây rút trước khi mặc quần để tránh bị cuộn hoặc mắc vào quần lót.

Dây rút chính là bộ phận giúp bạn lấy tampon ra dễ dàng khi cần thay mới.

Bước 6: Thay tampon đúng thời điểm

Việc thay tampon đúng thời gian giúp hạn chế rò rỉ kinh nguyệt, giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Và đặc biệt giúp phòng ngừa hiệu quả hội chứng sốc nhiễm độc (TSS).

Theo các chuyên gia, chị em nên thay tampon khi:

• Sau 4–8 giờ sử dụng.
• Khi cảm thấy tampon đã thấm đầy máu kinh.
• Xuất hiện hiện tượng rò rỉ kinh nguyệt ra ngoài.
• Trước khi đi ngủ nếu thời gian ngủ dự kiến vượt quá 8 giờ.
• Khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.
• Khi cảm thấy ngứa, đau hoặc có dấu hiệu bất thường ở vùng kín.

Hướng dẫn cách tháo tampon

Để tháo tampon, chị em thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Rửa sạch tay trước khi tháo để tránh viêm nhiễm
• Bước 2: Lựa chọn tư thế phù hợp
• Bước 3: Xác định dây rút, cầm chắc dây bằng ngón cái và ngón trỏ
• Bước 4: Kéo tampon ra từ từ theo hướng chếch xuống dưới và ra ngoài. Không nên giật mạnh hay kéo đột ngột để tránh gây khó chịu

Những sai lầm khi dùng tampon người mới hay mắc phải

Tampon là sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt tiện lợi và an toàn khi được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, không ít phụ nữ, đặc biệt là những người mới bắt đầu sử dụng, thường mắc phải một số sai lầm có thể làm giảm hiệu quả thấm hút, gây khó chịu hoặc làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

Dưới đây là những lỗi phổ biến nhất mà chị em nên tránh khi sử dụng tampon.

• Để tampon quá lâu trong âm đạo: Gây mùi, tăng nguy cơ viêm nhiễm, dễ mắc hội chứng sốc nhiễm độc
• Chọn loại tampon có độ thấm hút quá cao: Làm khô niêm mạc âm đạo, tăng nguy cơ kích ứng, hội chứng sốc nhiễm độc ở một số trường hợp
• Không rửa tay trước và sau khi thay: Tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm men phát triển mạnh và gây viêm
• Đặt sai vị trí: Gảm giác cộm, vướng, khó chịu khi đi lại, đau khi ngồi hoặc vận động.
• Dùng khi không có kinh: Làm mất cân bằng môi trường âm đạo, gây khô rát và kích ứng.
• Cố gắng kéo tampon khi còn quá khô: Gây cảm giác đau hoặc rát, có thể tổn thương nhẹ âm đạo
• Sử dụng tampon không phù hợp với tình trạng sức khỏe: Những trường hợp đang bị viêm âm đạo hoặc viêm cổ tử cung, mới thực hiện thủ thuật phụ khoa, có tiền sử hội chứng sốc nhiễm độc (TSS), thường xuyên bị kích ứng với các sản phẩm vệ sinh phụ nữ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng

Một số câu hỏi liên quan

Dùng tampon có làm mất màng trinh?

Tampon có thể làm giãn hoặc ảnh hưởng đến màng trinh ở một số trường hợp, tuy nhiên không phải ai sử dụng tampon cũng làm thay đổi cấu trúc màng trinh. Mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào đặc điểm giải phẫu của từng người.

Tampon có thể bị mắc kẹt trong cơ thể không?

Tampon không thể đi lạc vào bên trong cơ thể. Tuy nhiên, đôi khi dây rút có thể khó tìm thấy hoặc tampon nằm sâu hơn bình thường. Nếu không thể tự lấy ra, nên đến cơ sở y tế để được hỗ trợ.

Dùng tampon có bị đau không?

Khi đặt đúng vị trí, tampon thường không gây đau. Cảm giác đau hoặc khó chịu thường xuất hiện khi sản phẩm được đưa vào chưa đúng cách hoặc kích thước không phù hợp.

Tampon là giải pháp vệ sinh kinh nguyệt hiện đại, mang lại sự tiện lợi và thoải mái cho nhiều phụ nữ trong những ngày hành kinh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, người dùng cần lựa chọn sản phẩm phù hợp, thay tampon đúng thời gian khuyến cáo và tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh cá nhân.