5 Lý do khiến trẻ sơ sinh khó ngủ, ít ngủ, không ngủ

Nuôi dạy, chăm sóc trẻ sơ sinh là một “nhiệm vụ” khá khó khăn, nhất là đối với các vợ chồng trẻ. Trẻ sơ sinh khó ngủ là một vấn đề, nhất là khi mình thì buồn ngủ “ríu mắt” mà con vẫn nô đùa mỗi đêm. Vậy có cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh không?

Vì sao trẻ sơ sinh khó ngủ?

Trẻ ngủ không sâu giấc, hay vặn mình, trở người qua lại – đây là vấn đề mà nhiều bố mẹ đang trải qua, nhất là trẻ sơ sinh. Sơ đồ sinh học, giấc ngủ của trẻ cũng không ổn định nên các ông bố bà mẹ nên chú ý.

Dưới đây là những lý do khiến trẻ sơn sinh khó ngủ:

Cha mẹ có thể không chú ý, nếu trẻ có một số biểu hiện như khóc nhè, quấy khóc, ngáp thì có thể do bé đang mệt mỏi, đang buồn ngủ. Tuy nhiên, cha mẹ không có kinh nghiệm bỏ quên bảng thời gian ngủ của trẻ, khi qua “cơn buồn ngủ” khiến trẻ “mất ngủ” và mất nhiều thời gian hơn để vào giấc ngủ.

Thực tế, trẻ sơ sinh khó ngủ hoặc không chịu ngủ khi bị quá kích thích về âm thanh, hình ảnh hoặc cha mẹ chưa có kinh nghiệm không biết thời gian ngủ của bé mà vẫn chơi đùa.

Trẻ sơ sinh hay bất cứ ai cũng có thời gian sinh học về giấc ngủ, cứ đến giờ là buồn ngủ. Nếu bạn cho trẻ ngủ vào thời gian đang chơi đùa thì trẻ khó đi vào giấc ngủ, quấy khóc.

Trẻ sơ sinh khó ngủ có thể do đói, vì vậy mẹ nên cho con bú no rồi thì các con sẽ chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Nhiều trẻ khá nhạy cảm với môi trường xung quanh như màu sắc cũi, phòng ngủ, chăn màn…nên khó ngủ hơn.

Nhiều ông bố bà mẹ khi ở bên con mà điện thoại để chuông, một tiếng chuông khiến trẻ giật mình và từ đó khó đi vào giấc ngủ hơn.

Sau thời gian ngủ chung với mẹ, nếu bạn cho trẻ ngủ riêng thì cũng khó ngủ hơn bình thường.

Hoặc nhiều bà mẹ có thói quen xoa lưng cho bé ngủ, khiến trẻ phụ thuộc phải có mẹ mới chịu đi ngủ.

Trên đây là những lý do khiến trẻ sơ sinh khó ngủ, chỉ cần các phụ huynh chú ý hơn, không nên thay đổi quá đột ngột thói quen dành cho trẻ, từ đó trẻ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Tại sao trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban ngày?

Nhiều trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban ngày có thể do nhiều yếu tố tác động, như:

Phòng ngủ quá ồn, gần công trình, quán karaoke, quán bia…

Phòng ẩm thấp, thiếu không gian gây bí bách.

Nhiệt độ trong phòng quá lạnh hoặc quá nóng.

Cha mẹ cho trẻ mặc quần áo chật chội, tả/bỉm bị ẩm ướt khiến trẻ khó chịu.

Tại sao trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban ngày? Có thể do bé đang gặp một số vấn đề về đường hô hấp, ốm sốt…Do đó, các ông bố bà mẹ nên chú ý những vấn đề sức khỏe để đảm bảo cho trẻ, vì đây là thời gian trẻ dễ bị ốm, nhất là các bệnh đường hô hấp.

 

Bảng thời gian ngủ của trẻ

Nhìn chung, các trẻ sơ sinh cần ngủ 9-18 tiếng mỗi ngày. Khi lớn lên bé sẽ ngủ ít đi, thậm chí bé 6 tháng tuổi sẽ ngủ suốt đêm.

Dưới đây là bảng thời gian ngủ của trẻ mà cha mẹ cần lưu ý:

Trẻ 1-4 tuần tuổi: ngủ từ 15-16 tiếng mỗi ngày (bao gồm 9 tiếng ban đêm).

Trẻ 3-18 tháng: ngủ từ 13-15 tiếng (ban đêm ngủ 10 tiếng).

Trẻ từ 2 tuổi trở lên: ngủ 8-12 tiếng (ngủ 1-2 tiếng ban ngày).

Đối với người bình thường, chúng ta cần ngủ đủ 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe. Tránh tình trạng ngủ quá ít khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược cơ thể, dễ nhiễm nhiễm bệnh.

Cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh

Để rủ trẻ sơ sinh ngủ nhanh không phải là điều dễ dàng, nhất là những cặp vợ chồng trẻ có con lần đầu.

Mặc dù không khẳng định hiệu quả 100%, nhưng những cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh dưới đây đáng để cha mẹ tham khảo và áp dụng nhé.

Vuốt ve: Cha mẹ đặt con lên giường ngủ, sử dụng bàn tay nhẹ nhàng vuốt tay chân, xoa đầu cho tể. Đây là hành động giúp trẻ cảm nhận được sự gần gũi và an toàn khi có mẹ ở bên cạnh nên hoàn toàn yên tâm chìm vào giấc ngủ ngon.

Đọc truyện: Đây là cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh mà nhiều bà mẹ ở Việt Nam áp dụng, nhất là đọc truyện cổ tích. Các mẹ có thể đọc truyện hay bất cứ thông tin gì, vì thời điểm này trẻ chưa nhận thức được nội dung. Mà tốt nhất cha mẹ cũng chỉ nên đọc những câu chuyện nhẹ nhàng, mang xu hướng cổ tích dành cho trẻ em.

Ôm bé: Ôm bé vào lòng khi ngủ cũng sẽ giúp bé cảm thấy an toàn và cảm nhận sự ấm áp từ người mẹ nên dễ ngủ hơn. Điều này cũng có thể tạo một thói quen là “có mẹ ôm mới ngủ”.

Thay tả: Cha mẹ nên dùng cho trẻ tả/bỉm siêu thấm giúp cơ thể bé luôn khô thoáng, thoải mái và dễ ngủ hơn.

Mặc quần áo: Một trong những cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh là cho trẻ mặc quần áo thoáng mát vì trẻ có thói quen hay cựa quậy. Nếu mặc quần áo bí bách khiến trẻ khó chịu, dẫn đến khó ngủ hơn.

Cho bé bú: Cho bé bú no trước khi ngủ, vì có câu “căng da bụng, chùng con mắt”. Hoặc cứ cho bé bú, mở đèn mờ kèm theo các câu hát ru sẽ giúp con chìm sâu vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng.

Trên đây là những thông tin về tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ và cách ru bé ngủ một cách nhanh chóng. Hi vong bài viết này giúp các bậc làm cha làm mẹ có thêm kiến thức bổ ích khi chăm sóc con nhỏ, đặc biệt là giúp trẻ ngủ sâu và ngon giấc hơn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết nhé.