Top 10 Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên

Cách làm tăng vòng  1 tự nhiên, giúp vòng 1 căng tròn tự nhiên, săn chắc và quyến rũ là mong muốn của nhiều chị em. Tham khảo ngay 10+ cách làm tăng vòng 1 tự nhiên, hiệu quả nhé.

Một số yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Trước khi tìm hiểu về cách tăng vòng 1 tự nhiên, chúng ta nên biết những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước của bầu ngực. Theo đó, kích thước của vòng 1 bị chi phối bởi một số yếu tố như:

• Di truyền;
• Nội tiết tố nữ estrogen;
• Luyện tập thể thao không đúng cách;
• Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học;
• …

Những yếu tố này sẽ làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 của bạn. Do đó, cần nắm được để chủ động hạn chế

10 cách làm tăng vòng 1 tự nhiên

Dưới đây chúng tôi xin tổng hợp 10 cách tăng vòng 1 tự nhiên, hiệu quả nhất.

Top 1. Cách làm tăng vòng bằng các loại đậu

Các loại đậu có chứa hàm lượng phytotrogens cao, giúp tăng kích thước. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả

Top 2. Cách tăng vòng 1 tự nhiên bằng trứng gà hấp mật ong

Đây là cách làm tăng vòng 1 tự nhiên của người Nhật. Chỉ với nguyên liệu đơn giản là trứng gà đem hấp với mật ong. Bạn sẽ có một bầu ngực căng tròn, săn chắc. Cách làm như sau:

• Cho trứng gà vào bát;
• Thêm 1 thìa mật ong và 2 thìa sữa đặc;
• Trộn đều;
• Cho vào nồi cơm hấp cách thủy;

Cách này dùng vào trưa hoặc tối ngày 1 lần để có hiệu quả tốt

Top 3. Cách làm tăng kích thước vòng 1 bằng đu đủ 

Đu đủ có nhiều vitamin A, C, tốt cho sức đề kháng, hệ tiêu hóa. Mủ trắng trong quả đu đu xanh giúp tăng khả năng sản xuất phytotrogens. Chất này tương tự như estrogn ở nữ giới. Do đó, giúp bầu ngực của chị em căng tròn tự nhiên. Chúng ta có thể hầm đu đủ xanh và móng giò, nộm đu đủ xanh, luộc đu đủ xanh,…Đây cũng là những cách để làm tăn kích thước vòng 1 hiệu quả.

Top4. Cách làm ngực to hơn và săn chắc bằng muối

Nhắc đến cách tăng vòng 1 tự nhiên, chúng ta có thể dùng nguyên liệu vô cùng đơn giản là muối. Chỉ dùng muối để massage lên bầu ngực. Cách làm như sau:

• Muối cho vào nước ấm hòa tan;
• Chuẩn bị 1 cốc nước lạnh vắt vào một chút chanh tươi;
• Dùng khăn nhúng vào nước muối ấm đắp 30s;
• Sau đó, nhúng vào cốc nước lạnh đắp lên 1 phút;
• Lặp lại khoảng 10 lần;

Nên áp dụng 1 tuần 4- 5 lần để thấy rõ hiệu quả nhé.

Top 5. Cách làm ngực nở đơn giản trong 1 tuần bằng hành tây

Đây cũng là cách làm tăng vòng 1 tự nhiên được nhiều chị em áp dụng. Cách làm đơn giản như sau:

• Nguyên liệu: hành tây, bột nghệ, mật ong;
• Thực hiện: trộn hành tây (xay lấy nước), bột nghệ và mật ong với nhau. Thoa đều hỗn hợp này lên bầu ngực kết hợp massage trong vòng 30 phút. Rửa lại bằng nước mát.

Nên thực hiện hằng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

Top 6. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng các loại sữa

Trong sữa có chứa phytoestrogen, progesterone và prolactin giúp tăng size vòng 1 tự nhiên và an toàn. Những hoạt chất này hoạt động như hormone giúp kích thích sự tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, an toàn. Do đó, bạn có thể bổ sung sữa bò, sữa dê, sữa chua, phô mai để giúp tăng kích thước vòng 1 căng tròn.

Top 7. Bí quyết tăng size vòng 1 tự nhiên bằng hải sản

Các loại hải sản có nhiều canxi, sắt, phốt pho, Omega-3 và Mangan…do đó việc tận dụng hải sản để tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả. Chúng ta có thể dùng mỗi tuần 2 bữa hải sản để giúp vòng 1 nở nang, tròn căng mọng.

Top 8. Cách massage bằng tay làm ngực to hiệu quả

Massage  bầu ngực không chỉ giúp phát hiện ung thư, khối u bất thường, giúp lưu thông tốt hơn. Chúng ta có thể massage ngực bằng những cách đơn giản như:

• Nâng ngực bằng 2 tay, đẩy nhẹ xuống dưới, lặp lại khoảng 30 lần mỗi bên ngực;
• Tay nâng ngực trái, tay phải nang ngực phải, tốc độ 2-3s/ lần, làm khoảng 30 lần;
• Đặt tay lên bầu ngực và massage theo hình vòng tròn. Kết hợp xoay tròn để tạo ra độ săn chắc cho bầu ngực.

Top 9. Cách làm vòng 1 to hơn bằng bài tập xoay cánh tay

Bạn có thể tập xoay bả vai theo vòng tròn, tăng cường độ dần. Cứ 5s thì xoay chậm lại rồi dừng. Bạn có thể kết hợp tay cầm tạ nhỏ để tăng cường độ cho bài tập.

Top 10. Mẹo giúp ngực to tròn với bài tập ép cánh tay

Bạn có thể đứng hoặc ngồi thẳng hai lưng, dùng 2 tay duỗi thẳng ra và mở rộng bằng vai. Ngón tay áp sát vào lòng bàn tay tạo mặt phẳng phía trước. Đưa 2 tay gần nhau, áp sát bàn tay. Cứ tập như vậy khoảng 15-20 lần.

Như vậy, với những thông tin trên đây chúng tôi đã giúp chị em cách làm tăng vòng 1 tự nhiên, hiệu quả nhất. Hy vọng chúng ta có thể kết hợp để có vòng 1 căng tròn đầy sức sống