Xương quai xanh là gì hình ảnh xương quai xanh nữ giới sexy

Xương quai xanh là gì tại sao nhìn thấy xương quai xanh lại đẹp lại sexy. Nữ giới để lộ xương quai xanh trở thành tâm điểm chú ý của nhiều người vậy phụ nữ có xương quai xanh đẹp là như thế nào mà hấp dẫn đàn ông đến vậy. Vậy xương quai xanh đóng vai trò như thế nào? Xương quai xanh có tác dụng gì?

Xương quai xanh là gì?

Xương quai xanh hay còn được gọi là xương đòn, là mảnh xương dài nằm ở vùng vai và trên ngực dài nằm ngang hai bên vùng dưới cổ thường xuất hiện ở các cô gái có thân hình mảnh khảnh thon gọn. Xương quai xanh được cố định bởi các cơ bám và các dây chằng, tạo nên sự ổn định ít di chuyển hơn. Kích thước của xương quai xanh là dạng dẹt và mỏng tạo thành lỗ hõm tại vai, tăng thêm sự thu hút và quyến rũ cho bờ vai.

Theo thống kê, trung bình người Việt Nam có xương quai xanh dài khoảng 13,75 cm và có chu vi khoảng 3,73 cm. Xương quai xanh được xem là loại xương chắc khỏe và nằm tại chỗ khó chấn thương. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp gặp chấn thương đối với hai khớp của xương quai xanh.

Chức năng của xương quai xanh là gì

Cũng như những bộ phận khác trong cơ thể, xương quai xanh cũng có chức năng nhất định đối với sự vận động của cơ thể:

• Xương quai xanh cùng với các xương vai và xương ngực tạo nên bộ khung hoàn chỉnh của cơ thể người
• Xương quai xanh là cầu nối giữa ngực, vai, cổ và là khớp di chuyển chủ yếu cho toàn bộ cơ thể. Với một số trường hợp nếu vận động quá sức có thể dẫn đến trật khớp xương quai xanh.
• Xương quai xanh còn có chức năng bảo vệ và giữ gìn dây thần kinh hay những mạch máu ở vùng hạ đòn và dưới nách.
• Bên cạnh đó, xương quai xanh còn là chỗ bám cho các khớp vai và giúp phần thân trên có thể vận động dễ dàng.
• Xương quai xanh còn mang đến vẻ đẹp cho vùng cổ, tạo sự thu hút hơn ở phái nữ.

Xương quai xanh đẹp là như thế nào?

Xương quai xanh được biết đến là biểu tượng của cái đẹp, tính thẩm mỹ cao. Nghiên cứu của các nhà khoa học tâm lý cho thấy phụ nữ có xương quai xanh lộ ra làm cho nam giới bị kích thích tình dục, ham muốn nâng cao khi quan hệ trên giường. Vậy xương quai xanh đẹp là như thế nào?

Đối với phái nữ

Từ thời xa xưa, xương quai xanh được xem là yếu tố đánh giá cái đẹp của đa số nữ giới. Xương quai xanh đẹp là khi tạo được độ uốn cong nhẹ nhàng, phần xương nhỏ nhắn, thanh mảnh và mang đến vẻ thu hút. Hiện nay, với sự ra đời của công nghệ làm đẹp đã có không ít chị em áp dụng phẫu thuật thẩm mỹ để góp phần làm đẹp xương quai xanh. Hình ảnh cô gái đẹp có xương quai xanh hấp dẫn đang ngày càng trở nên phổ biến hơn trên mạng xã hội.

Những bài tập xương quai xanh dành cho nữ

Bài tập 1: 

• Chị em hãy đan tay chéo nhau và đặt lên trước ngực.
• Sau đó, từ từ ngửa cổ ra phía sau
• Với bài tập này, phần xương quai xanh sẽ được tác động và nhô lên.

Bài tập 2:

• Phái nữ hãy đặt tay phải lên ngực trái, sau đó nghiêng về phía bên phải theo góc 45 độ.
• Tiếp tục duy trì tư thế này trong khoảng 1-2 phút. 
• Sau đó thực hiện đối với bên còn lại. 

Bài tập 3:

• Vòng bàn tay phải qua đầu phía bên trái, để tạo thành một đường cong.
• Sau đó, nghiêng toàn bộ đầu sang phía bên phải và tiếp tục giữ tư thế này trong khoảng 1 đến 2 phút.
• Cuối cùng, bạn thực hiện tương tự đối với bên còn lai. 

Đối với nam giới

Với nam giới khái niệm thẩm mỹ về xương quai xanh có khác biệt so với nữ giới. Xương quai xanh được cho là đẹp được thể hiện qua sự rắn rỏi và khỏe khoắn. Nam giới có cơ bắp săn chắc kết hợp với phần xương cong mang đến vẻ đẹp nam tính, chuẩn men. Tuy nhiên, để có thể sở hữu xương quai xanh đẹp, anh em không thể bỏ qua những bài tập đối với vùng vai.

Một số bài tập nam có thể áp dụng để có được phần xương quai xanh quyến rũ nhất như sau:

Bài tập 1: Bài tập chống đẩy

Bài tập này sẽ hữu ích giúp cải thiện được vùng cơ bả vai, cơ bắp tay, tăng cường sức khỏe cho tim mạch

Cách tập như sau:

• Bắt đầu bằng tư thế nằm úp trên sàn, thực hiện nâng cơ đùi và đặt hai đầu gối chạm vào sàn.
• Bắt chéo cả hai chân với nhau và chống tay ở trước ngực.
• Từ từ sử dụng sức để nâng cơ ngực lên và hạ xuống.
• Tiếp tục lặp lại động tác đó. 

Bài tập 2: Bài tập tăng cơ đối với vùng ngực

Đối với bài tập này nên sử dụng tạ để đảm bảo và nâng cao hiệu quả hơn. 

• Nằm ngửa trên sàn, cầm tạ và đặt  song song ngực, khuỷu tay phải hướng ra bên ngoài.
• Từ từ nâng cao hai quả tạ, vẫn giữ nguyên độ cong nhẹ cho khuỷu tay và giữ tư thế trong 2 giây, rồi trở về tư thế lúc đầu. 
• Tiếp tục thực hiện động tác cho đến khi đạt đúng mục tiêu đưa ra.

Xương quai xanh có thể bị gãy không?

Xương quai xanh dù rất cứng nhưng do một số chấn động lớn có thể gây đến gãy xương quai xanh, các loại chấn thương xương đòn bao gồm:

• Gãy xương đòn có thể gãy một chỗ hoặc nhiều chỗ (gãy vụn). Gãy xương đòn di lệch xảy ra khi các đầu xương gãy không thẳng hàng.
• Trật khớp vai xảy ra khi xương cánh tay trên (xương cánh tay) bật ra khỏi hốc xương bả vai. Trật khớp một phần có nghĩa là một phần của xương cánh tay vẫn còn trong ổ cắm. Trật khớp hoàn toàn có nghĩa là xương cánh tay hoàn toàn nằm ngoài ổ khớp.

Tách vai xảy ra khi bạn bị rách dây chằng nối giữa xương đòn và xương bả vai. Xương đòn và xương bả vai tách rời nhau. Một vai bị tách rời là tổn thương khớp acromioclavicular (khớp AC). Khớp AC là nơi giao nhau của điểm trên cùng của xương bả vai và xương đòn. Tách vai có thể khiến xương đòn không thẳng hàng. Nó gây đau và một vết sưng bên dưới da.

Điều gì gây ra chấn thương xương đòn?

• Nhiều thứ có thể dẫn đến chấn thương xương đòn , bao gồm:
• Bị đòn vào vai khi chơi các môn thể thao tiếp xúc như bóng đá hoặc khúc côn cầu.
• Rơi trên một bàn tay dang rộng hoặc trên vai.
• Ngã trong khi thực hiện các hoạt động thể chất như trượt tuyết hoặc đi xe đạp.
• Chấn thương như tai nạn xe hơi.

Em bé có thể bị gãy xương đòn hoặc chấn thương trong quá trình sinh nở khó khăn. Chấn thương này có nhiều khả năng nếu:

• Bé đã lớn.
• Vai của em bé bị mắc kẹt trong đường sinh.
• Giao hàng yêu cầu sử dụng kẹp hoặc các công cụ khác.

Nguyên nhân gây đau xương quai xanh?

Khi thời tiết thay đổi một số người có thể bị đau xương quai xanh có thể do:

• Chấn thương khớp
• Viêm xương khớp
• Ung thư xương
• Viêm xương tủy
• Hội chứng lối thoát ngực

Chăm sóc cơ thể thật tốt ăn nhiều hoa quả để tăng sức đề kháng, mặc áo ấm vào mùa đông để giữ cho cơ thể không bị đau xương.

Chấn thương xương quai xanh phổ biến như thế nào?

Gãy xương đòn là một chấn thương gãy xương phổ biến ở người lớn. Gãy xương đòn chiếm khoảng 5% tổng số ca gãy xương ở người trưởng thành, hoặc 1 trên 20.

Ai có nguy cơ bị chấn thương xương đòn cao nhất?

Bất cứ ai cũng có thể bị chấn thương xương đòn. Trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên năng động hoặc những người chơi các môn thể thao va chạm dễ bị chấn thương như trật khớp vai. Người lớn, đặc biệt là những người lớn tuổi, dễ bị ngã gây gãy xương đòn.

Làm thế nào tôi có thể bảo vệ xương đòn của mình?

Các bước này có thể giữ cho xương đòn và phần còn lại của hệ thống xương của bạn khỏe mạnh và chắc khỏe:

• Thực hiện các bài tập chịu sức nặng như đi bộ, chạy bộ hoặc chơi quần vợt ít nhất 30 phút hầu hết các ngày trong tuần.
• Nhận đủ vitamin D và canxi trong chế độ ăn uống của bạn để xây dựng xương chắc khỏe.
• Nâng tạ hoặc tập các bài tập sức đề kháng khác để xương chắc khỏe.
• Ngăn ngừa té ngã bằng cách thận trọng khi đi cầu thang, loại bỏ các mối nguy hiểm gây vấp ngã như thảm và lắp đặt hệ thống chiếu sáng tốt.

Trên đây là những thông tin tổng quát về xương quai xanh là gì xương quai xanh đẹp là như thế nào tại sao nam giới lại thích ngắm phụ nữ có xương quai xanh đẹp. Hi vọng sẽ giúp bạn có thêm được những kiến thức bổ ích về xương quai xanh và lựa chọn bài tập, chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp với bản thân.