Hé lộ cách làm sạch kinh nhanh để đi chơi trong 1 ngày

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường của phụ nữ. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài cùng với lượng máu kinh nhiều khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, phiền toái khi “bà dì” ghé thăm. Chính vì thế, nhiều chị em băn khoăn muốn biết cách sạch kinh nhanh trong 1 ngày như thế nào? Ăn gì để sạch kinh nhanh để đi chơi?

Trong bài viết dưới đây, bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên – BS CKI Sản Phụ Khoa đang công tác tại Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc liên quan đến vấn đề này mời bạn cùng theo dõi!

Làm sao để sạch kinh nhanh để đi chơi?

Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong nghề, bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên – BS CKI Sản Phụ Khoa cho biết: Thời gian hành kinh dài hay ngắn, lượng máu trong kỳ kinh ít hay nhiều phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và yếu tố môi trường sống của phụ nữ.

Thông thường, trừ trường hợp nữ giới bị rong kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt thì số ngày kinh sẽ dao động từ 3 – 7 ngày với lượng máu mất đi khoảng 30 – 80ml (thực tế máu chiếm khoảng 30%, còn lại là chất nhầy và niêm mạc tử cung). Những chị em có “kỳ dâu” kéo dài có thể áp dụng một số cách dưới đây để làm sạch kinh nhanh:

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước trong “ngày đèn đỏ” giúp máu kinh ra nhanh hơn, từ đó, chu kỳ kinh nguyệt kết thúc sớm. Ngoài ra, chị em có thể uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ để rút ngắn thời gian hành kinh. Chị em nên uống 1 – 2 cốc nhỏ mỗi ngày và không nên uống nước dừa lạnh vì có thể khiến kinh nguyệt ra nhiều kèm cảm giác đầy bụng, khó tiêu, …

Tập luyện thể thao

Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên mang lại sức khỏe dẻo dai, tinh thần phấn chấn và đẩy mạnh khí huyết lưu thông. Nhờ đó, kinh nguyệt ra nhanh và tình trạng đau bụng kinh giảm đáng kể.

Trong những ngày “bà dì” ghé thăm, thay vì ngồi hay nằm yên một chỗ, chị em nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, … và tránh tập luyện thể thao quá sức vì có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục là một trong những cách khiến “kỳ dâu” của chị em kết thúc nhanh chóng. Bởi khi làm tình, việc đạt khoái cảm sẽ kích thích niêm mạc tử cung bong ra nhanh hơn bình thường, từ đó, kỳ kinh nguyệt kết thúc sớm hơn. Ngoài ra, sự hưng phấn khi giao hợp giúp giảm các cơn đau bụng kinh.

Chị em lưu ý, quan hệ tình dục trong “ngày đèn đỏ” làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm âm đạo. Vì thế, đây chỉ là một phương pháp tham khảo chứ không nên thực hiện thật nhé. Trong trường hợp có quan hệ tình dục trong ngày kinh nguyệt có thể rửa qua cơ quan sinh dục nữ một cách nhẹ nhàng để tránh bị viêm nhiễm.

Ăn thực phẩm giàu vitamin C

Ăn gì sạch kinh nhanh để đi chơi? Qua nhiều nghiên cứu thực tiễn, các chuyên gia y tế kết luận Vitamin C có tác dụng cản trở progesterone trong tử cung, giúp thành tử cung mềm hơn, nhờ đó, kinh nguyệt bị đẩy ra ngoài nhanh chóng. Chị em nên bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C tự nhiên như ổi, cam, quýt, kiwi, …để “kỳ dâu” kết thúc sớm.

Ăn cần tây

Theo Tây y, cần tây có chứa apiol – một chất có tác dụng kích thích các cơn co thắt tử cung, giúp đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Bên cạnh đó, athenol phytochemical trong cần tây có tác dụng giảm thiểu các cơn đau bụng kinh. Vì thế, để sạch kinh nhanh, chị em nên bổ sung cần tây bằng việc uống nước ép hoặc sử dụng cần tây làm nguyên liệu chế biến với các món ăn khác.  

Ăn thịt đỏ

Chị em có thể sớm tạm biệt “ngày đèn đỏ” phiền toái bằng cách bổ sung thịt đỏ trong các bữa ăn. Thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, cừu, …) không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn giúp chị em cải thiện nhiệt độ cơ thể, tăng cường lưu thông máu, đẩy nhanh kinh nguyệt ra ngoài.

Sạch kinh bao lâu thì rụng trứng?

Xác định đúng thời gian rụng trứng giúp chị em dễ dàng biết thời điểm quan hệ lý tưởng để thụ thai hoặc tránh thai tự nhiên. Vì thế, không ít chị em thắc mắc sạch kinh bao lâu thì rụng trứng?

Để giải đáp thắc mắc trên, bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên, hiện đang công tác tại phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội chia sẻ: Trên thực tế, rất khó để xác định chính xác sạch kinh bao lâu thì rụng trứng. Bởi độ dài chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm rụng trứng của mỗi người không giống nhau.

Để xác định đúng ngày dụng trứng thì một yếu tố vô cùng quan trọng là chu kỳ kinh nguyệt của chị em phải ổn định, đều đặn. Chị em có thể tự tính ngày rụng trứng tại nhà bằng cách đếm ngược lại.

Trước hết, bạn cần biết chính xác ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo là ngày nào. Việc này sẽ dễ dàng hơn nếu bạn theo dõi và ghi chép các chu kỳ kinh nguyệt trước đó của mình.Sau khi xác định đúng ngày bắt đầu hành kinh của chu kỳ tiếp theo, bạn hãy đếm ngược lại 14 ngày. Đó chính là ngày rụng trứng của chu kỳ này.

Ví dụ:

• Với chị em có chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là ngày 14 của chu kỳ và khoảng thời gian trứng rụng sẽ vào ngày 12 – 15 của chu kỳ.
• Nếu chị em có chu kỳ kinh nguyệt là 32 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là ngày 18 của chu kỳ và khoảng thời gian trứng rụng sẽ vào ngày 16 – 20 của chu kỳ.

Như vậy, chị em có thể tính được ngày rụng trứng thông qua việc theo dõi và ghi chép chu kỳ nguyệt san của mình. Ngoài phương pháp trên, chị em có thể dử dụng que thử rụng trứng để xác định chính xác sạch kinh bao lâu thì rụng trứng.

Chưa sạch kinh quan hệ có thai không? Sạch kinh 7 ngày quan hệ có thai không?

Với hơn 30 năm làm việc tại các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa hàng đầu Hà Nội, bác sĩ Duyên đã nhận được rất nhiều câu hỏi từ chị em phụ nữ. Nhiều bạn gái thắc mắc chưa sạch kinh quan hệ có thai không? Sạch kinh 7 ngày quan hệ có thai không?

Bác sĩ Duyên chia sẻ: Chu kỳ kinh nguyệt của chị em được chia làm 4 giai đoạn là giai đoạn kinh nguyệt, giai đoạn nang trứng, giai đoạn rụng trứng và giai đoạn hoàng thể. Dựa vào 4 giai đoạn trên, chị em có thể xác định 3 thời điểm để tính ngày thụ thai hoặc tránh thai như sau:

• Thời điểm tránh thai tương đối

Giai đoạn này tính từ ngày đầu tiên hành kinh đến ngày thứ 10 của kỳ kinh. Với chị em có chu kỳ 28 ngày thì thời gian rụng trứng vào khoảng ngày 12 – 15 của chu kỳ trong khi thời gian rụng trứng của chị em có chu kỳ 32 ngày rơi vào khoảng ngày 16 đến ngày 20. Do đó, khi quan hệ trong ngày “đèn đỏ”, tinh trùng gần như không có cơ hội gặp trứng để thụ tinh bởi lúc này trứng vẫn chưa rụng, xác suất có thai khi quan hệ trong thời gian này cực kỳ thấp.

Dù xác suất có thai thấp nhưng chị em không nên chủ quan. Bởi tinh trùng có thể sống sót từ 3 – 5 ngày trong cơ thể của phụ nữ, trong trường hợp trứng rụng sớm mà tinh trùng vẫn tồn tại thì chị em vẫn có khả năng mang thai.

Tóm lại, xác suất có thai khi quan hệ trong ngày đèn đỏ thấp. Tuy nhiên, chị em không nên quan hệ tình dục lúc này bởi có thể gây ra viêm nhiễm vùng kín nếu không được vệ sinh sạch sẽ, đúng cách.

• Thời điểm dễ thụ thai

Theo cách tính ở trên, với chị em có chu kỳ 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là ngày 14, 15 của chu kỳ và khoảng thời gian trứng có thể rụng là khoảng từ ngày 12 – 15 của chu kỳ. Do đó, chị em có thể tính toán thời điểm dễ thụ thai bằng cách tính ngày rụng trứng cộng hoặc trừ thêm 5 ngày, ta sẽ có kết quả là từ ngày 10 đến ngày 20 của chu kỳ.Nếu chị em quan hệ tình dục trong những ngày này thì xác suất mang thai có thể lên tới 90%.

Vậy sạch kinh 7 ngày quan hệ có thai không? Thông thường, chị em sẽ hành kinh từ 3 – 7 ngày. Giả sử quá trình hành kinh kéo dài 7 ngày và bạn quan hệ tình dục sau khi sạch kinh 7 ngày thì thời điểm làm “chuyện ấy” vào ngày thứ 14 của chu kì. Nếu chị em không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào thì khả năng bạn mang thai là rất cao.

Như vậy, chị em có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày và đang có kế hoạch sinh em bé nên quan hệ sau khi sạch kinh 7 ngày để tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, cách tính ngày thụ thai trên chỉ phù hợp với chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều và ổn định.

• Thời điểm tránh thai hiệu quả

Giai đoạn tránh thai an toàn được xác định từ ngày thứ 20 đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo. Bởi lúc này trứng đã rụng nên khả năng thụ thai là rất thấp.

Thời điểm tránh thai hiệu quả là khi cặp đôi sử dụng phương pháp tránh thai đúng cách, đầy đủ và đúng thời điểm để giảm nguy cơ mang thai. Thời điểm này có thể khác nhau đối với từng phương pháp tránh thai. Dưới đây là một số thông tin về thời điểm tránh thai hiệu quả đối với một số phương pháp tránh thai:

Que thử rụng trứng: Để tránh thai hiệu quả với phương pháp que thử rụng trứng, cặp đôi nên quan hệ trước khi rụng trứng xảy ra trong khoảng 2-3 ngày. Thời điểm này được xác định bằng cách đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày hoặc sử dụng que thử rụng trứng.

Thuốc tránh thai: Thời điểm uống thuốc tránh thai cũng quan trọng để đạt được hiệu quả cao. Thông thường, cặp đôi nên bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt hoặc trong 5 ngày đầu tiên sau đó.

Ra bên ngoài cơ thể nữ: Phương pháp này yêu cầu cặp đôi phải đặt niềm tin vào khả năng kiểm soát xuất tinh của nam giới. Thời điểm tránh thai hiệu quả đối với phương pháp ra bên ngoài là khi người đàn ông đưa ra quyết định đúng thời điểm để rút ra khỏi âm đạo trước khi việc xuất tinh xảy ra.

Sạch kinh bao lâu thì đặt vòng được

Đặt vòng tránh thai là một phương pháp ngừa thai rất hiệu quả và được sử dụng phổ biến dành cho phụ nữ đã có gia đình. Thời gian đặt vòng sau khi sạch kinh tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể và hướng dẫn của bác sĩ.

Tuy nhiên, thông thường, bác sĩ sẽ khuyên người phụ nữ đặt vòng trong khoảng từ 2-3 ngày sau khi kết thúc kỳ kinh cuối cùng. Điều này giúp đảm bảo rằng tử cung đã phục hồi hoàn toàn sau quá trình kinh nguyệt và giảm nguy cơ nhiễm trùng khi đặt vòng, tương tự với việc đặt đặt thuốc phụ khoa trong điều trị bệnh.

Nếu người phụ nữ không đặt vòng trong khoảng thời gian này, cô ấy có thể phải đợi đến kỳ kinh nguyệt tiếp theo để đặt vòng. Tuy nhiên, việc đợi đến kỳ kinh nguyệt tiếp theo có thể làm tăng nguy cơ mang thai trong thời gian chờ đợi này.

Sạch kinh bao lâu có thể đi khám phụ khoa?

Bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên –  BS CKI Sản Phụ Khoa, hiện đang công tác tại Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội cho biết: Chị em phụ nữ từ 18 tuổi trở lên hoặc đã quan hệ tình dục nên đi khám phụ khoa định kỳ, ít nhất 6 tháng 1 lần.

Việc khám phụ khoa thường xuyên giúp chị em chăm sóc tốt sức khỏe sinh sản đồng thời phát hiện sớm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Chị em lưu ý thời điểm tốt nhất để đi khám phụ khoa là sau khi sạch kinh 3 – 5 ngày. Trước khi đi khám phụ khoa, chị em không nên thụt rửa âm đạo hoặc quan hệ tình dục trước 48 giờ.

Bài viết trên là chia sẻ của bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên về cách làm sạch kinh nhanh. Nếu còn gì thắc mắc liên quan đến sức khỏe sinh sản, các bạn có thể liên hệ với các chuyên gia của phòng khám bằng cách chát trực tuyến hoặc gọi điện đến số 0869 725 632 để được hỗ trợ tư vấn 24/24h.