Estrogen có vai trò như thế nào đến sức khỏe sắc đẹp nữ giới

Estrogen là một loại hormone do buồng trứng tiết ra, có tác dụng duy trì và bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Chính xác thì nội tiết tố Estrogen hoạt động như thế nào, chúng có vai trò gì với cơ thể và cách điều trị hiệu quả khi bị rối loạn, hãy cùng phòng khám đa khoa Quốc Tế tìm hiểu bài viết dưới đây!

1. Estrogen là gì

Estrogen là một loại nội tiết tố sinh dục nữ, được sản xuất chủ yếu tại buồng trứng, và một phần cũng được sản xuất tại tuyến thượng thận và nhau thai. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và bảo vệ sức khỏe và sinh lý của phụ nữ. Nó có tác dụng giữ cho da mịn màng, tóc óng ả, và giúp duy trì sức khỏe của xương và khớp.

Nội tiết tố estrogen cũng được phát hiện ở nam giới, nhưng ở mức độ thấp hơn so với nữ giới. Rối loạn nội tiết tố estrogen có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho phụ nữ, bao gồm khả năng sinh sản, hỗ trợ trực tiếp cho quá trình mang thai và cảm giác khó chịu trong thời kỳ mãn kinh.

Estrogen được chia thành ba loại chính Estrone (E1), Estradiol (E2) và Estriol (E3).

• Estrone (E1) là một loại estrogen yếu và là duy nhất loại nội tiết tố estrogen được tìm thấy ở phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. Cơ thể có thể chuyển đổi Estrone (E1) thành Estradiol (E2) và ngược lại.
• Estradiol (E2) là loại estrogen mạnh nhất và là steroid được sản xuất bởi buồng trứng. Estradiol được cho là một trong những nguyên nhân gây ra một loạt các vấn đề phụ khoa, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ và ung thư xảy ra ở phụ nữ, đặc biệt là ung thư nội mạc tử cung.
• Estriol (E3) là loại estrogen yếu nhất và là chất thải được tạo ra sau khi cơ thể sử dụng Estradiol (E2). Estriol được sản sinh đáng kể trong thời gian phụ nữ mang thai. Estriol không thể được chuyển đổi thành Estradiol (E2) hoặc Estrone (E1).

Hiểu rõ về các loại estrogen sẽ giúp chúng ta có cách tiếp cận điều trị đúng đắn và hiệu quả hơn đối với các vấn đề liên quan đến rối loạn nội tiết tố estrogen.

>>>>>>>>> Cách làm mặt nạ nha đam

2. Estrogen có vai trò gì?

Estrogen được xem là một trong những nội tiết tố quan trọng nhất trong cơ thể phụ nữ. Nó có tác dụng đa dạng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.

Một số vai trò của estrogen trong cơ thể phụ nữ bao gồm

• Buồng trứng: Estrogen kích thích sự phát triển của nang trứng ở phụ nữ và hỗ trợ quá trình rụng trứng. Nó cũng kích thích co bóp ở vòi trứng để đưa nang trứng vào tử cung.
• Âm đạo: Hormone estrogen giúp phát triển và bảo vệ âm đạo, làm giảm nhiễm khuẩn và bôi trơn cho quan hệ tình dục.
• Cổ tử cung: Estrogen làm thay đổi cổ tử cung theo chu kỳ kinh nguyệt và giúp tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng xâm nhập và thụ tinh.
• Tử cung: Estrogen làm tăng lượng máu đến tử cung, giúp tử cung lớn và hoạt động tốt.
• Tuyến vú: Estrogen giúp phát triển các ống dẫn ở tuyến vú, làm tăng kích thước vú khi phụ nữ dậy thì và giúp ngừng tiết sữa khi trẻ không còn bú mẹ.

Việc duy trì mức estrogen cân bằng trong cơ thể phụ nữ rất quan trọng để giúp duy trì sức khỏe sinh sản, ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe liên quan đến tiền mãn kinh và mãn kinh, và giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung.

>>>>>>>> Tại sao khi quan hệ lại không có nước

Estrogen giúp duy trì vóc dáng và sắc đẹp của nữ giới

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vóc dáng và sắc đẹp của nữ giới bằng cách ảnh hưởng đến các khía cạnh khác nhau của cơ thể phụ nữ như sau:

• Tăng cường phát triển tuyến vú ở phụ nữ và thúc đẩy lưu lượng chất béo xung quanh mông và đùi, giúp tạo nên những đường cong quyến rũ trên cơ thể phụ nữ.
• Làm cho xương nhỏ hơn và ngắn hơn, xương chậu rộng hơn và xương vai hẹp hơn, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì, khiến cho cơ thể phụ nữ mảnh mai hơn nam giới.
• Ảnh hưởng đến giọng nói của phụ nữ, khiến thanh quản nhỏ hơn và dây thanh âm ngắn hơn, mang đến cho giọng nói của phụ nữ có chất lượng cao hơn nam giới.
• Có tác động đến lông và tóc trên cơ thể, làm cho lông mềm mỏng hơn trong khi tóc lại dài và nhiều hơn. Giúp da căng bóng, mềm mịn, hồng hào và săn chắc, giúp cho phụ nữ có ngoại hình trẻ trung và rạng rỡ hơn.

Với tất cả những tác động này, estrogen đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ.

>>>>>>>> Xương quai xanh là gì

3. Hậu quả của việc thiếu hụt Estrogen đối với nữ giới

Theo chuyên gia y tế, bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên – bác sĩ CKC I Sản phụ khoa, đang làm việc tại phòng khám đa khoa Quốc Tế Hà Nội, estrogen là một hormone quan trọng trong cơ thể phụ nữ, với mức độ dao động từ 50 – 400 pg/ml. Khi lượng estrogen trong cơ thể giảm xuống dưới mức 100 pg/ml, chị em sẽ bị thiếu hụt estrogen và gặp phải những vấn đề tiêu cực như sau:

• Da sẽ trở nên kém săn chắc, sạm nám, khô ráp, xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi,…
• Vùng ngực không còn đầy đặn và săn chắc, mỡ tập trung nhiều ở bụng và eo, dẫn đến cơ thể bị xồ xề, dễ tăng cân.
• Giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô, đau khi quan hệ.
• Các tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn giảm hoạt động, dẫn đến lông tóc khô giòn, dễ gãy, tóc bạc sớm và rụng nhiều.
• Cơ thể gặp phải các vấn đề như bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đau nhức xương khớp,…
• Dễ cáu giận mà không có nguyên nhân, gặp khó khăn trong việc tự kiềm chế cảm xúc.
• Rối loạn kinh nguyệt.

Các rối loạn kinh nguyệt có thể bao gồm chu kỳ kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt kéo dài hoặc quá ngắn, đau bụng kinh, chảy máu bất thường giữa các kỳ kinh, và các triệu chứng khác liên quan đến kinh nguyệt.

Ngoài ra, sự thiếu hụt Estrogen cũng có thể là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và loãng xương, suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ và các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa.

Do đó, việc duy trì một mức độ Estrogen lành mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ.

4.Thiếu estrogen nên ăn gì?

Sau tuổi 30, buồng trứng ở cơ thể phụ nữ bắt đầu giảm hoạt động dẫn tới lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ cũng bị suy giảm theo. Vì thế, đây là thời điểm mà chị em phụ nữ nên bắt đầu bổ sung nhiều thực phẩm giàu estrogen cho cơ thể. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm mà chị em nên đưa vào chế độ ăn hàng ngày để bổ sung estrogen:

• Nhóm thực phẩm họ nhà đậu: đậu phộng (lạc), đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu trắng, đậu nành, đậu tương, đậu lima, đậu gà, đậu Hà Lan, đậu cô ve, đậu lăng,…
• Các loại hạt: hạt vừng, hạt lanh, hạnh nhân, hạt điều,…
• Một số hoa quả mọng nước: Dâu tây, việt quất, mâm xôi , đào, cam,…
• Nhóm rau họ cải: Cải bắp, súp lơ trắng, cải xanh, cải Brussels,…
• Các loại thực phẩm khác: Cám mì, trứng, sữa, mầm cỏ linh lăng, dầu oliu,..

Bên cạnh đó, khi sử dụng những loại thực phẩm trên, chị em cần lưu ý trong việc lựa chọn sản phẩm cũng như chế biến sao cho giữ lại nhiều hoạt chất nhất:

• Đối với thực phẩm loại đậu, chỉ nên sử dụng dưới dạng hạt mầm.
• Nên sử dụng thực phẩm hữu cơ, không biến đổi gen.
• Chế biến đơn giản như hấp, luộc, chiên không dầu hoặc chiên, xào với dầu oliu.
• Không nên sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng dư thừa.

Ngoài việc bổ sung thực phẩm giàu estrogen, phụ nữ cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt như hạn chế muối, đường, đồ cay nóng. Nên tăng cường tập luyện thể dục, thể thao và uống đủ nước mỗi ngày.

5. Thuốc estrogen là thuốc gì?

Estrogen là một hormone nữ có vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe của phụ nữ. Ngày nay, có ba loại thuốc estrogen được sử dụng phổ biến trong y tế, bao gồm estrogen tổng hợp, estrogen giống hệt sinh học và estrogen có nguồn gốc từ ngựa cái mang thai.

Trong lĩnh vực y tế, thuốc estrogen được ứng dụng để điều trị nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau. Các tình trạng đó bao gồm các vấn đề sau:

• Triệu chứng liên quan đến vận mạch trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh
• Teo âm đạo và âm hộ
• Phẫu thuật bỏ bộ phận sinh dục nữ hoặc suy buồng trứng nguyên phát
• Điều trị giảm nhẹ ung thư tuyến tiền liệt
• Phòng ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh
• Xuất huyết tử cung bất thường.

Việc sử dụng thuốc estrogen có thể giúp điều chỉnh cân bằng hormone trong cơ thể phụ nữ, làm giảm các triệu chứng liên quan đến mãn kinh và cải thiện chất lượng cuộc sống của các bệnh nhân. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc estrogen cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Ngoài ra, thuốc estrogen còn giúp bổ sung estrogen bị mất nên còn được gọi là thuốc tăng nội tiết tố ở phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh,… thuốc estrogen có 2 dạng chính là:

• Thuốc dạng uống: Là Estrogen có dạng viên nén dùng cho đường uống. Thông thường, bạn nên dùng 1 viên/ ngày có kèm hoặc không kèm thức ăn. Tuy nhiên, đối với các trường hợp đặc biệt như điều trị ung thư, dùng sau phẫu thuật, teo âm đạo,… thì nên tuân thủ đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn.
• Thuốc dạng bôi: Hay còn gọi là estrogen dạng gel hoặc Oestrogen, là dạng thuốc bôi, thường được sử dụng trong điều trị thiếu estrogen hoặc các triệu chứng liên quan đến estrogen. Về cách dùng, bệnh nhân cần làm sạch vùng da trước khi bôi Oestrogen, liều lượng dùng và số lần bôi trong một ngày cần tuân thủ theo sự chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý bôi.

Có nên uống thuốc estrogen không?

Sử dụng liệu pháp hormone không phải là không có rủi ro. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những rủi ro khi sử dụng thuốc estrogen lâu dài, chẳng hạn như ung thư và rủi ro về bệnh tim.

Các yếu tố rủi ro liên quan đến việc sử dụng estrogen bao gồm:

• Estrogen làm tăng nguy cơ đông máu, gây đau tim, đột quỵ và thậm chí tử vong.
• Tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung.
• Tăng khả năng sảy thai ở phụ nữ đang mang thai.
• Tăng nguy cơ sa sút trí tuệ ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Các tác dụng phụ thường gặp phải khi sử dụng thuốc tăng nội tiết tố nữ:

• Chảy máu âm đạo một cách ồ ạt hoặc thường xuyên, tình trạng này nếu không được điều trị kịp thời có thể gây vô sinh.
  Ngực bị căng tức gây đau đớn
• Choáng váng, mặt mày xây xẩm kèm theo những cơn đau đầu kéo dài liên tục là những tác dụng phụ cũng dễ gặp phải nhất khi sử dụng thuốc tăng nội tiết tố nữ.
• Tăng cân, thừa cân, không thể kiểm soát nổi trọng lượng cơ thể.
• Phụ nữ sẽ hay bị sưng phù mu bàn chân và cẳng chân, kéo theo cả bị chuột rút liên tục vào ban đêm.

Vậy nên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc estrogen nào, bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên nghiệp và dùng thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Điều này là cần thiết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của chị em cũng như hạn chế những rủi ro không đáng có.

6. Lời khuyên từ chuyên gia

Bác sĩ Duyên, CKC I Sản Phụ Khoa với hơn 30 năm kinh nghiệm đưa ra một số lời khuyên giúp chị em kiểm soát nội tiết tố trong cơ thể:
• Nếu thiếu hụt ở mức vừa phải thì nên bổ thực phẩm chứa phytoestrogen chứ không nên dùng thuốc.
• Trường hợp tăng Estrogen cần tham khảo các biện pháp giúp giảm Estrogen an toàn.
• Cân bằng chế độ dinh dưỡng, thường xuyên tập luyện thể dục và giữ tinh thần thoải mái.
• Nếu sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường và bổ sung nội tiết tố cần tìm hiểu rõ nguồn gốc xuất xứ.
• Nên thăm khám sớm nếu có dấu hiệu suy giảm Estrogen hoặc tăng Estrogen quá mức.

Trên đây là các thông tin liên quan đến nội tiết tố estrogen và tác dụng của nó đối với sức khỏe mà bạn có thể đang quan tâm. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các chị em trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như làm đẹp cho bản thân mình. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, chị em có thể nhấn vào khung chat phía bên dưới, sẽ có bác sĩ chuyên khoa nhắn tin tư vấn tận tình nhất.